为进一步提升普教系统党建研究课题质量，及时掌握课题进展、解决研究过程中遇到的问题，确保课题顺利推进并按时结项，2025年10月22日上午，2025年上海市普教系统党建研究会重点课题中期指导会议（第二组）在上海市浦东中学顺利召开。市党建研究会原副秘书长蔡鸿德、普陀区教育工作党委副书记钱俊作专题指导。浦东中学重点课题《高质量党建引领高中高质量特色办学的实践研究》与来自浦东新区小学教育指导中心、静安区教育党工委、闵行区教育工作党委、徐汇区教育工作党委、黄浦区教育学院、杨浦区教育工作党委党校、上海市久隆模范中学的其他7个课题组分别进行了中期汇报。各课题组围绕研究进展、初步成果及下一阶段研究计划，详细介绍了课题开展情况，并结合实践过程中遇到的困惑与问题，开展了深入交流。听取汇报后，专家对各课题的研究情况予以充分肯定，并就后续深化研究提出了指导意见。蔡鸿德教授从党建课题的规范性出发，针对报告结构、内容深度及实证研究方法等方面，提出了具体改进建议，助力课题研究更加严谨和科学。钱俊副书记强调，在党组织领导的校长负责制背景下，党建课题研究应精准把握党组织职能定位，切实提升党建工作实效，以高质量党建引领教育高质量发展。他指出，要抓实党建工作主要抓手，建立健全规范化、标准化的运行机制，将党建成效切实体现为学校育人水平的提升和师生获得感的增强。本次中期指导既是对课题研究的一次有力促进，也为后续研究指明了方向。各课题负责人表示，将在研究实施后半程进一步聚焦关键问题，确保高质量完成各项研究任务，为上海普教系统党建工作的深入开展贡献力量。撰稿| 张汝君摄影| 雷梦飞编辑| 戴万成审核| 吴晓勤

10月20日上午，上海市心理特级教师、孙晓青副校长以“探循校友精神文脉，引领青年教师成长”为题，为我校新进教师带来一场直抵人心的生涯探索之教育伦理课。孙晓青副校长以校史为经、以时代为纬，为新教师们呈现了一场有深度、有温度的“入职第一课”。培训伊始，一场别开生面的“手掌卡”活动拉近了彼此的距离。新老师们在纸上描画手印，写下培训期待，在真诚的分享中，一个充满活力的学习共同体悄然成型。一、时代之问：在抉择中探寻为师之“道”首先，孙晓青副校长以“如果不做老师，你可以做什么？”之问，直击心灵，引发深思。她通过数据、图表与新闻案例，剖析了未来教育人口变动与教师岗位饱和的潜在挑战，引导青年教师树立危机意识，审视职业定位与生涯规划。随后，孙晓青副校长以“道”字为引，深刻指出：思路决定出路，为师者必先立其“道”。真正的教育之道，应该深深根植于学校的文化传统与精神谱系之中。二、校友之光：以精神灯塔照亮育人前路“每一栋建筑都是一部活的校史，每一位校友都是一盏精神灯塔。”孙晓青副校长以“博物馆式校园”为载体，带领青年教师走进楼宇背后的历史现场：炎培楼前，黄炎培先生“教育救国”的誓言铿锵；淦昌楼下，王淦昌院士隐姓埋名、以身许国的身影犹在；文澜楼内，范文澜先生“板凳甘坐十年冷”的坚守如昨。从校主杨斯盛毁家兴学的初心，到黄竞武烈士誓死捍卫国家机密的忠勇，校友们以生命书写信仰，以选择诠释担当。孙晓青副校长重点讲述了黄竞武、王淦昌、黄万里、钱昌照四位杰出校友的生平。他们从浦中出发，融贯东西，最终成为各自领域的栋梁。面对人生岔路，他们毅然选择为国为民，放弃安逸，践行“勤朴”精神，走出一条艰辛而荣光的生涯之路。在场青年教师无不为这种胸怀天下、甘于奉献的精神所感染，也从校友的生涯轨迹中汲取了面对职业不确定性的勇气与力量。三、师道传承：做新时代的“四有”好老师“在AI能生成教案、制作课件的今天，教师的核心竞争力是什么？”孙晓青副校长以校友精神为基，指出答案正在于“四有”好老师的本色：有理想信念：我们身处百年未有之大变局，课堂价值关乎未来国民素质。教师应积极回应时代挑战，在史学素养“TIMES”课堂中传承薪火，循脉育人。有道德情操：教育须有信仰，否则只是教学的技术。校友王淦昌、陈芳允等“两弹一星”元勋的精神，正是高尚情操的写照，应融入与自我、学生、同事和工作的一切关系中。有扎实学识：黄万里校友因学识渊博而敢于坚持真理。在21世纪的今天，扎实的学识与持续学习的能力，是教师安身立命的根本。有仁爱之心：教师应以仁爱关注每一个生命的成长，尊重差异，成全个性。四、使命在肩：以青春之我，赴教育山海本次伦理课程，作为学校“四导师制”薪火相传的重要一环，始终着眼于青年教师的成长轨迹。学校从生涯规划启迪与校友精神传承入手，深刻唤醒了青年教师们的使命担当与内生动力。培训后，与会教师一致认为，此次培训不仅是一次对学校史学素养特色的深度探寻，更是一次对自我职业生涯的清醒叩问，为个人成长与学校发展同频共振的新篇章，写下了生动的注脚。相信通过本次培训，浦中青年教师将进一步认识自我、理解学校，在未来的教育道路上不断突破自我，将个人成长与学校发展紧密结合，为创建上海市史学素养特色高中贡献蓬勃的青春力量。部分教师培训感悟（向上滑动）历史组 高涵： 此次培训，对我而言，远不止于一次入职培训，更是一场深刻的精神寻根与思想启航。学校的历史文脉与我们所面临的时代课题紧密相连，让我清晰地认识到，作为一名新教师，我们站立的地方，不仅仅是一所校园，更是一片浸润着先贤理想与校友风骨的教育沃土。 从黄炎培先生的救国理想，到王淦昌院士的隐姓埋名，再到黄万里教授的坚持真理，这些鲜活的身影让我深刻体会到，“四有”好老师的标准并非抽象的概念，而是前辈们用生命践行的生动注脚。它启示我，教育的根基在于“人”，教师的魅力，源于由内而外的理想信念与道德情操所支撑起的职业人格。 展望前路，我深感肩上责任之重，亦觉脚下道路之明。我将带着从这次培训中汲取的力量，以校友精神为灯塔，以终身学习为舟楫，既深耕于课堂，也放眼于未来，努力将自己锻造为一名不负历史、不负时代的教育新人。地理组 沈佳慧： 作为刚入职的新教师，这次培训让我收获良多。走进浦东中学，我深深沉醉于它那深厚且独特的校史底蕴之中。原来，校园里每一栋看似普通的教学楼，背后都承载着一段熠熠生辉的传奇，站立着为国家无私奉献的杰出校友。王淦昌隐姓埋名长达 17 年，默默投身于“两弹”研制，为国家铸就坚实的国防基石；黄万里不惧压力，直言三门峡水库的弊端，尽显学者的担当与勇气。他们的“勤朴”与“担当”，如同一束束明亮的光，照亮了我对“教师”这一职业的全新认知。我深刻领悟到，“教师”绝非仅仅是知识的搬运工，更要成为精神火种的传递者。 未来，我会将校友故事巧妙融入课堂，让学生真切 感受到知识背后的温度与力量。同时，我也会带着校史赋予我的坚定信念，主动拥抱教育技术的日新月异，努力成长为既有教育理想、又懂教学方法的“四有”好老师。撰稿| 高 涵审阅| 孙晓青编辑| 戴万成审核| 吴晓勤

“把青春写成一封/不贴邮票的信，把和平/像你们那样/——紧紧攥在手心！”9月30日，在上海市浦东中学，学生们向校园中矗立的烈士纪念碑献上鲜花和花篮，连同自己创作的诗歌。浦东中学校友王艮仲之女代表父亲，向学校捐赠了父亲被授予的中国人民抗日战争胜利80周年纪念章。“今天，我要特别缅怀在抗日战争中英勇奋战的浦东中学校友们。”在学校举行的“抗日烽火铸英魂，青春壮志续华章”主题纪念活动中，校长吴晓勤介绍。作为一所以“浦东”命名的百年名校，浦东中学在抗战时期有着深厚的爱国传统。1931年东北沦陷后，百余名浦中学子联合交通大学、上海大学等高校组成“千人请愿团”，冲破阻力赴南京请愿抗战。1937年“八一三”事变中，浦中校园被日军炸毁，师生辗转迁徙仍坚持办学，文脉不断、抗争不息。参军学子有的激战长空，有的血战沙场，有的深入敌后宣传抗日。校友自制炸弹炸毁敌军车辆，海外校友为抗日前线募集救护车跨越重洋，以实际行动诠释了“苟利国家生死以，岂因祸福避趋之”的民族气节。抗战期间，著名爱国企业家、浦东中学1919届校友王艮仲积极组织游击队，为新四军筹集枪械弹药，建立秘密交通线，营救地下党员，在抗日战争中做出突出贡献。活动现场，王艮仲之女，年逾七旬的王正维女士代表父亲，将中共中央、国务院、中央军委授予的“中国人民抗日战争胜利80周年纪念章”郑重捐赠给母校。“这枚纪念章，是对父亲一生贡献的高度肯定。”王正维深情地说。1903年出生于浦东大团的王艮仲在浦东中学求学期间，受五四运动影响，接受了科学和民主启蒙教育，这也为他日后的革命事业奠定了坚实的基础。在苏州东吴大学求学时，他因邀请共产党人恽代英等到学校讲演，组织、参加支持“五卅”运动，被学校劝退。后经黄炎培先生帮助，转学到南京就读，毕业于中央大学。王正维希望，这枚沉甸甸的纪念章，能成为激励广大师生的精神财富，让更多的学子从中汲取力量，传承先辈遗志，勇担时代使命，为实现中华民族伟大复兴而不懈奋斗。“先烈们以青春和生命铸就祖国的辉煌，换来了今日的安宁。值此新起点，我们应铭记先烈遗志，勇于担当，砥砺前行。”高三学生葛一凡感慨说道。“爱国，是危难时刻的舍生取义，更是和平年代的创新传承；是回望历史的坚守，更是面向未来的开拓。”校长吴晓勤勉励学生们，面对复杂国际局势和人工智能时代的新挑战，将勤学苦练，以青春使命书写强国征程上的青春之梦。撰稿| 刘文婷、戴万成拍摄| 顾利军、金粟航、雷梦飞审核| 吴晓勤

为积极响应教育数字化战略行动，推动人工智能技术与教育教学深度融合，2025年9月26日下午，我校特邀华东师范大学教育信息技术学系李锋教授来校，为全体教师作了题为《人工智能赋能教育数字化转型：方法、策略与实践》的专题报告。报告会上，李锋教授从方法论指导、实施策略与具体实践三个维度，系统阐述了人工智能如何驱动教育数字化转型。他重点围绕“评”（教学评价）、“学”（学生学习）、“教”（教师教学）、“管”（教育管理）四个核心教育环节，深入分析了AI技术带来的变革机遇与实施路径。尤为引人入胜的是，李教授现场使用Deepseek这一AI工具进行了生动演示，直观展现了如何将前沿人工智能技术有效应用于作业批改、个性化辅导、创设个性化教学资源等日常教学场景，使其真正赋能教学实践，提升教学效率与质量。李教授强调，面对AI技术的快速发展，教师的核心竞争力在于其教育教学智慧与创新思维。他鼓励老师们主动学习、积极尝试，“让思维走在大模型前面”，将AI工具作为延伸教育智慧、实现教学创新的有力助手，而非简单替代，从而不断提升在数字化时代背景下的教学创新能力。此次专题培训是我校推进教师队伍建设、适应教育数字化转型的重要举措之一。学校将继续为教师提供更多学习与交流的平台，支持教师拥抱技术变革，共同探索AI赋能教育教学的新模式、新方法，为推动学校教育教学高质量发展注入新动能。= END =撰稿| 滕凤灵摄影| 雷梦飞审阅| 周昶捷编辑| 戴万成审核| 吴晓勤

近日，浦东中学副校长、心理特级教师孙晓青赴西藏开展心理健康教育专题授课，以教育力量架起沪藏同心桥，厚植民族团结情。-沪藏同心 共育未来-为深入学习贯彻习近平总书记关于铸牢中华民族共同体意识的重要论述精神，落实中国教科文卫体工会“跨省结对 共筑美好”服务活动部署，依据《上海市教育工会与西藏自治区教育工会结对帮扶工作框架协议》，9月18日，中国教育工会上海市委员会（以下简称“上海教育工会”）在赴西藏调研交流期间，在我校开展心理健康教育专题授课，以教育力量架起沪藏同心桥，厚植民族团结情。上海教育工会成员与我校领导合影留念本次授课的孙晓青老师，深耕心理健康教育领域，成绩斐然，硕果累累。她是上海市浦东中学副校长，上海市心理特级教师，正高三级教师。国家二级心理咨询师，华东师范大学心理与认知科学学院兼职导师。著有《青春心语》《读信·读心：高中生心理读本》《透视孩子的心理世界：给教师和家长的心理学建议》《教师情商修炼之道》《教师的心理修养》等著作。曾获上海市园丁奖等称号。在授课之前，孙老师详细了解学校心理健康教育开展现状、学生心理发展特点及教学工作中的实际需求，为专题授课精准“把脉”。授课环节，以“阳光心灵，逐梦成长”为核心，结合青少年心理发展规律，通过互动游戏、情景模拟等丰富形式，围绕情绪管理、压力调节、人际交往等学生普遍关注的话题展开讲解。课堂上，孙老师用生动鲜活的语言拆解心理困惑，以贴近学生生活的案例传授实用方法，引导学生学会正视自我、接纳情绪，主动构建积极健康的心理状态。现场互动氛围热烈，学生们踊跃参与分享，在轻松愉悦的氛围中收获了心理健康知识与成长力量。{孙晓青老师课堂精彩剪影}此次专题授课，是上海教育工会落实沪藏教育结对帮扶工作的具体实践，不仅为拉孜高级中学师生送来了专业的心理健康教育指导，更以教育交流为纽带，增进了友谊，深化了沪藏两地教育工作者的沟通与协作，推动沪藏教育交流合作走深走实，助力两地教育事业协同发展，共同书写铸牢中华民族共同体意识的教育篇章 。-END

9月5日下午，我校面向全校学生开展了题为“新学期心理调频：找到你的成长频道”的心理讲座。本次讲座由我校副校长、正高级心理教师孙晓青主讲，旨在帮助学生在开学初期更好地适应新学期的学习生活。讲座在开学第一周举行，恰逢学生从悠闲的假期到有规律学习生活过渡的关键时期。孙晓青副校长以“心理调频”为主线，从“欢迎进入新频道”、“识别信号干扰源”、“应对干扰源对策”、“锁定频道并行动”四个方面层层递进，系统地讲解了开学生活心理适应的过程。讲座从新学期的期待和共同成长的愿景入手，鼓励学生积极进入开学“新频道”；讲座将开学后可能遇到的缺乏动力、烦躁易怒、饮食睡眠不佳、跟不上学习节奏等常见状态比喻为频道空白、静电干扰、信号衰减、收听困难等“调频”现象，既生动形象引起学生共鸣，又深入启发学生识别自身的“干扰源”；讲座同时提供了“应对干扰源策略”，包括：自我觉察与定位，积极的心态调整、建立支持系统和采取实际行动等，鼓励学生通过积极心态这一“调频旋钮”来重新校准心态、增强信号、过滤负面信息，从而逐步适应开学生活的节奏。鼓励学生主动与新同学、新老师建立联系，同时借助家长、老师、学校等资源助力自我成长。引导学生通过改变生活习惯、优化学习习惯、规划高中生活，从而养成习惯和制订规划，达到“优化收听设置”；最后，鼓励学生通过主动与新同学交流、请教老师答疑解惑、培养兴趣与好奇心等途径寻找自己的成长方向并为之付出行动，从而“锁定频道”并行动。讲座以多个主题通过师生互动，播放视频等方式推进，形式丰富多样，学生们积极响应，反馈热烈。本次讲座分为线上线下同时进行，部分班级在锦春堂现场听讲。讲座有提问，有互动，尽管是隔着屏幕，线上聆听，同学们依然积极参与互动，达到了非常好的教育效果。学生们表示，通过讲座对开学阶段的自我有了进一步的认识，学习了有用的心理调适方法，对新学期的学习生活充满了信心，并对人生也有了更多的思考。新学期既是挑战，也是一份礼物。孙副校长寄语全校学生，祝愿同学们“频道永远信号满格”：新学期，新起点，希望大家都能找到属于自己的“成长频道”，享受学习，拥抱成长，创造属于自己的精彩。相信自己，你就是最棒的“频道主持人”。撰稿| 陈江媛审阅| 孙晓青编辑| 戴万成

2025年9月1日，浦中讲坛——“铭记抗战烽火，赓续青春使命”朗诵音乐会在浦东中学举行。本次活动由上海广播电视台主持人叶波主持。活动前夕，浦东中学校友红色诗人桂兴华老师为纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年大会创作了一首诗歌——《历史，在阔步前进！—写给2025年9月3日北京阅兵式》。活动现场桂兴华老师与奚虹老师一同朗诵这首充满爱国热情的诗歌，为今日活动拉开帷幕。回到母校，桂兴华老师感到既亲切又激动，他向我校捐赠了他的诗歌作品集《领跑者》，校党支部吴晓勤书记向桂老师颁发了捐赠证书并对桂老师的到来表示了热烈的欢迎，吴书记提到：浦东中学历来人才辈出，其中包括如殷夫、桂兴华这样的红色诗人，他们用诗歌书写着他们的信念，也用诗歌激励着一代又一代人。希望同学们以浦中校友为榜样，传承红色基因，汲取奋进力量。紧接着，沪剧表演艺术家马莉莉、春风一步过江朗诵团的成员、浦东中学高二的学生代表等人又先后朗诵了擂鼓诗人田间的抗战诗歌、诗人桂兴华的作品——《这片工厂制造了110万死亡—写在奥斯维辛集中营》《为老电影配诗》《新书架里的旧瓦片》《上海中心大厦眺望》《延安窑洞，深刻着光荣》《我们这一群阿庆嫂》等。除了诗歌朗诵，武警战士和塘桥合唱团的表演者们也为同学们带来了生动的红色歌曲合唱。左右滑动查看更多这不仅是一场视听盛宴，更是一堂生动的沉浸式爱国主义教育课，让红色基因在新时代青年心中生根发芽。同学们纷纷表示，要以校友先贤为榜样，赓续红色血脉，勇担青春使命，在实现中华民族伟大复兴的新征程上阔步前进，用青春和汗水书写无愧于时代的壮丽篇章。学生感想节选高一1班 孙闻天：这次朗诵活动中我们不仅听到了抗战时期人民的怒吼，听到了集中营中逝者的哀鸣以及他们对渴望的和平……抑扬顿挫的诗歌朗诵都在传递着同一个信息——这个时代的和平来之不易，是80年前先烈们用自己一次次的战斗换来的！人死去不是真正的死亡，遗忘才是，我们当代的青少年们应当铭记这段悲壮的历史，记住这些为未来献身的先辈们。我们要将抗战精神流传下去！让这些先辈们流芳万古！高一3班 魏云夕：聆听校友桂兴华老师的诗篇，字句间奔涌着八十年不息的历史变迁。当诗歌的铿锵韵律在礼堂回响，我仿佛看见抗战烽火中无数年轻的面庞——他们用脊梁撑起破碎山河，以热血浇灌民族新生。诗歌是最好的历史教科书。那些饱含血性与信仰的文字，让我们触摸到抗战岁月的温度，更深刻理解了“永不屈服”的民族精神。作为新时代青年，我们当以诗为鉴，传承这份跨越时空的爱国情怀，将先辈们用生命捍卫的理想信念，化作勤奋学习、报效祖国的实际行动。高一10 钟灵珂：开学第一天的下午，我们怀着激动的心情在闻天楼九皋堂参加了浦中讲坛——中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年桂兴华红色诗歌朗诵活动。桂兴华老师是上海市浦东中学的著名校友，他被誉为“红色诗人”，其代表作有著名长诗《跨世纪的毛泽东》《邓小平之歌》《中国豪情》等。桂老的诗作风格硬朗，战斗力特强；以小见大，语言流畅。在此次活动中，他向我们浦中学子展示了他为9月3日的阅兵仪式所创作的新诗《历史，在阔步前进》。这首诗情感深切，措辞激昂，让我们充分体会到了他对国家的一片赤诚之心。，时长02:03撰稿| 高一10班 沈宇涛摄影| 雷梦飞审阅| 颜幸佳编辑| 戴万成

2025学年开学前夕，学校吴晓勤书记带领38位青年教师赴建平中学参加建平教育集团组织的教师暑期培训，其他教师则在本校锦春堂通过线上方式同步参训，共同迎接新学期的到来。开幕致辞：致敬奉献精神，谱写育人新篇会议伊始，建平教育集团理事长、建平中学校长虞晓贞作主题致辞。她充分肯定了各成员校在教育教学、师资建设和学生发展等方面取得的显著成绩，并特别对赴滇支教的教师团队提出表彰。她指出，支教教师们以实际行动展现了崇高的师德风范，其奉献精神值得全体教师学习。号召集团全体教师以此为榜样，在教育教学实践中坚守育人初心，以赤诚之心投身教育事业，用无私奉献诠释师者大爱，共同开创集团新学年的辉煌篇章。在随后举行的表彰环节中，虞晓贞校长与建平教育集团秘书长、建平中学党总支书记郑朝晖共同为十位支教教师颁发荣誉证书。其中，我校罗小青老师荣获表彰。专题报告：跨越山海育桃李，沪滇情深续新篇教育帮扶教师代表周学兵校长作题为《跨越山海育桃李，沪滇情深续新篇》的师德专题报告。周校长从初心如磐、深耕细作、山海情深和展望未来四个维度，从“筑牢教学根基，提升课堂效能”到“强化队伍建设，激活内生动力”，从“创新育人模式”到“完善管理体系”，系统而细致地展现了教育帮扶的完整路径，全景式展现了支教事业的深远影响。专家讲座：把握教育变革，创新育人模式上海市教育学会学术专家、原浦东教育发展研究院院长顾志跃带来题为《新时代 新使命 新征程》的专题讲座。顾院长从宏观视角为我们解读了当前教育正在经历的历史性变革。他指出，我们正站在一个教育转型的关键节点，面临三大挑战：教育正从知识传授转向核心素养的培育；教学手段从传统讲授走向数字技术的深度融合；教学关系从“以教为主”转向“以学为主”，真正实现学生的主体性学习。并从学科特色出发，融合核心素养给老师们提出了教学变革切实可行的建议和方法，同时鼓励教师们主动运用智能技术，开发教学资源，提升教育教学能力。这场报告以前瞻性的视角，为教师们的教学指出了前进的方向和路径。本次培训为学校教师提供了宝贵的学习机会，通过聆听精彩的报告和讲座，老师们不仅加深了对教育帮扶事业的理解，也更加清晰地把握了新时代教育发展的方向。特别是我校罗小青老师获得表彰，充分展现了我校教师的奉献精神和专业素养，为全校教师树立了榜样。浦东中学全体教师将以此次培训为起点，继续发扬建平教育集团的优良传统，不忘初心、牢记使命，为培养更多优秀人才而不懈努力，共同谱写浦东中学教育发展的新篇章！ 部分教师感悟覃鑫：8月29日上午，我有幸和同事们一起参加了建平集团的培训大会。期间有几位老师的演讲让我深受触动，特别是从云南支教回来的那一批优秀教师。其中，支教教师代表周学兵老师以《跨越山海育桃李，沪滇情深续新篇》为题，分享了他支教的故事和严肃经验，生动诠释了教育工作者无私奉献的初心与担当，展现了教育者跨越山海的深厚情谊和沪滇合作的真挚情感。同时，我也学到了关于教学的真知灼现。例如关于“重构学习”的阐述给了我很大启发，让我认识到，真正的学习不是简单的复制，而是在深刻理解任务与自身基础的前提下，进行批判性思考和创造性改造的过程。高涵：此次培训中，观看云南支教的纪实视频让我深受触动。屏幕上，领导翻山越岭的深切慰问、同事们无私奉献的身影，让我直观感受到教育帮扶的深度与广度。建平教育集团作为浦东的首家教育集团，通过集团化办学将优质资源辐射远方，这不仅是师资建设的创新实践，更是浦东教育发展的缩影。我虽未亲至，但心向往之。我深刻体会到，教育是阻断贫困代际传递、助力民族复兴的基石。作为一名新进教师，我将汲取这份力量，在自己的岗位上尽责耕耘，为这份伟大的事业贡献光热。石本：此次培训，周学兵老师分享的云南支教经历尤为打动我心。他扎根云南基层教育三年，不仅深耕课堂，更将教育视为一种生命的陪伴与共同的成长。从“筑牢教学根基，提升课堂效能”到“强化队伍建设，激活内生动力”，从“创新育人模式”到“完善管理体系”，周老师系统而细致地展现了教育帮扶的完整路径。尤其令我共鸣的是他提出的“加强艺体教育，以体育人、以德树人”。作为一名体育教师，我更加坚信体育不仅是技能的传授，更是品格塑造、意志锻炼的重要途径。周老师用行动诠释了何为“山海情深”，何为“教育改变命运”。撰稿、摄影| 滕凤灵审阅| 周昶捷编辑| 戴万成

九月的朝阳洒满校园的每一个角落，金色的光辉映照着一张张青春洋溢的面庞。2025年9月1日，“烽火永忆 强国有我”主题开学典礼在我校锦春堂举行。今年正值中国抗日战争胜利暨世界反法西斯战争胜利80周年。暑假期间，我校组织了“踏着先辈的足迹——校史中的烽火印记”红色研学活动。在庄严的升旗仪式后，高二8班团支书陈思韵分享了她的研学感悟。在参观四行仓库纪念馆时，她深切感受到“八百壮士”以血肉之躯坚守民族尊严的英勇；在查阅校史过程中，彭德明校友驾机迎敌、舍身报国的事迹更令她震撼。她说：“作为新时代的浦中学子，我们要将校友先辈深沉的爱国情怀植入心中，将不屈的民族精神融入日常的团结互助与勇于担当之中，传承母校红色基因，以校友先贤为榜样，在新学年书写不负时代、不负年华的青春篇章！”新学期的钟声已经敲响，校党支部书记吴晓勤带着对新学期的期许，发表了开学致辞，她提到：近日，上海市副市长解冬带队走访了浦东中学，察看了AI+5G创新实验室、科技考古创新实验室等，参观了校史博物馆，高度肯定了我校的办学历史与育人实践，并为学校史学素养特色高中建设指明了新方向。新学期学校将迎来史学素养特色高中复评这一重要任务，吴书记号召全体师生将上级认可转化为前进动力，发扬学校精神，积极投入复评准备工作。在新学期中，同心协力，以饱满热情和扎实行动，共谱学校发展新篇章！新学期承载着新的希望。让我们以奋斗为笔，以梦想为纸，在崭新的画卷上描绘出更加绚丽的未来。撰稿| 颜幸佳摄影| 张汝君、各班班主任审阅| 陈莉华编辑| 戴万成

开学前夕，上海市副市长解冬带队走访了浦东中学，检查开学各项工作，察看了学校新建的AI+5G创新实验室、科技考古创新实验室等，参观了校史博物馆，并对学校结合时代需求，切实把丰厚的校史校友资源转化为课程资源、服务于高中育人方式改革的实践探索给予了高度肯定，为学校史学素养特色高中建设指明了新方向！解冬走访上海市浦东中学上海民建2025年08月31日8月31日上午，民建上海市委主委解冬赴上海市浦东中学走访调研。市政府副秘书长、市教委主任周亚明，浦东新区副区长张娣芳，民建市委副主委胡开颜、秘书长徐红陪同调研。 解冬一行来到浦东中学校史博物馆，听取了浦东中学书记吴晓勤关于学校创立和发展的介绍。从学校百年的发展历程和一件件宝贵的文史资料中，体会到首任校长黄炎培“教育救国、实业报国”的初心，了解了学校创始人杨斯盛“毁家兴学”的壮举。 解冬表示，黄炎培是民建的主要创始人、中国职业教育的先驱，也是浦东开发的先驱者，无论是发展教育，还是追求真理，黄炎培始终走在为国家富强、民族振兴、人民幸福不屈不挠的奋斗道路上。今年恰逢民建成立80周年，我们从历史中汲取养分，传承民建先贤“理必求真，事必求是”的作风，更有助于夯实多党合作初心，凝聚团结奋进力量。 市教委办公室主任沙军、基教处处长郭金华，浦东新区教育工作党委委员、区教育局副局长廖静瑜，区委统战部副部长陈琳霞，民建市委研究室主任章晓俊等参加调研。作者：陆晓粲摄影：邹立韧编辑：俞新鹏

八月下旬的天气依然酷热难耐，而新学期已经在向我们靠近。从自由放松的假期模式切换到规律紧凑的学习模式，你准备好了吗？开学在即这是一份“心理调适锦囊”，希望对家长和同学们有所帮助，也祝愿同学们更快地找到节奏，从容启航，拥抱充满可能性的新学期！面对新学期，同学们可能会有不同的感受和情绪。有的同学可能会感到一些兴奋和期待，有的同学可能会感到一些紧张或焦虑，这些都是非常正常且常见的情绪。以下的一些锦囊可供同学们参考，从容应对开学。锦囊一01接纳情绪，缓解开学焦虑1.允许自己有一个“缓冲期”：就像赛车启动需要预热，我们的身心也需要时间适应。不必因为自己暂时提不起精神而自责，给自己一周左右的时间慢慢调整。2.练习给情绪命名并接纳它：当你感到心烦、低落或紧张时，试着在心里说：“哦，我现在的情绪是‘开学焦虑’，它来了。” 仅仅是识别和接纳它，而不是抗拒，就能大大降低它的威力。3.进行积极的自我对话：试着把“唉，好烦，又要开学了”换成“这是一个新的开始，我能见到好朋友，能学到新知识，也许会遇到有趣的事”。语言的改变能潜移默化地影响我们的心态。锦囊二02调整作息，适应开学节奏01逐步调整生物钟提前几天开始，每天比前一天早睡15分钟，早起15分钟，逐步向上学作息靠拢。避免开学前一天“急刹车”式调整。02减少电子设备使用睡前一小时远离手机、电脑等电子产品。蓝光会抑制褪黑素分泌，严重影响睡眠质量。可以换成阅读纸质书、听轻音乐或做简单的拉伸。03规律饮食，适当运动吃一顿营养丰富的早餐，能为大脑高效运转提供能量。每天进行30分钟左右的运动（如跑步、跳绳、打球），能有效释放压力，愉悦心情。锦囊三03设定目标，重获生活掌控1.制定一个“跳一跳能够到”的目标：目标不用多么宏大。“本周每天提前预习一门功课”、“交到一个新朋友”、“第一节下课主动问老师一个问题”……小而具体的目标更容易实现，能带来持续的成就感。2.使用“SMART”原则：让目标更清晰（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Achievable）、相关联（Relevant）、有时限（Time-bound）。3.准备并整理学习环境：整理书包、书桌，准备好看的新文具，这种简单的仪式感能帮助你心理上“准备好”要学习了，增强对新学期的期待感和掌控感。锦囊四04启动社交，激活支持系统01主动发起第一个问候开学见到同学和老师，主动打个招呼、聊聊天假趣事。你会发现，很多人和你一样，也正期待着交流。02珍惜线下相处的时光多参与课间的闲聊、课后的集体活动，这些真实的互动是线上社交无法替代的，能极大地增强你的归属感和幸福感。03学会求助不要把自己活成一座孤岛。遇到困扰时，向你信任的朋友、家长、班主任、导师或心理老师求助，是智慧和有力量的表现。总会有愿意帮助你的人。锦囊五05拥抱变化，促进自我成长高中学业压力增大，可能会遇到更难的知识、更激烈的竞争。请记住：1.关注过程而非结果：努力探索知识本身的好奇心，享受解出一道难题的快乐，这些过程的价值远大于一次考试的分数。2.与自己比较：每个人的花期不同，不必过度与他人比较。今天的你比昨天有进步，就是最棒的胜利。3.发展一项兴趣爱好：学习不是你生活的全部。在课余时间坚持一件你热爱的事情（音乐、绘画、运动等），它是你情绪的“减压阀”和能量的“充电站”。最后，请记住：心理老师办公室的门永远为你敞开。无论你是遇到了难以调节的情绪、人际关系的烦恼，还是对未来的迷茫，都欢迎你来坐一坐，聊一聊。祝愿各位同学新学期心有所向，步履不停，在成长的道路上遇见更从容、更强大的自己！给家长的一些建议新的学年开始，孩子们升入更高的年级，意味着他们将面临新的学业挑战、人际交往和自我探索。这个阶段，他们既需要独立的天空，也渴望温暖的港湾。作为家长，如何更好地协助孩子应对新的挑战，以下是一些小小的建议，希望能为您提供一些参考：01心态调整篇：做“稳压器”，而非“加压阀”①管理好自己的焦虑：家长的焦虑情绪很容易传递给孩子。请相信孩子的适应能力和学校的教育安排。避免过度追问“能不能考上好大学？”“这次要考多少名？”，而是将关注点放在孩子的努力过程和身心健康上。②接纳孩子的平凡与独特：每个孩子都有自己的成长节奏和闪光点。不必总拿“别人家的孩子”作比较。我们的目标是帮助孩子成为“更好的自己”，而非“完美的别人”。③对新学期抱有积极期待：多用积极的语言与孩子交流新学期，如：“又会学到很多有趣的新知识了”、“真期待你的新老师/新同学是什么样子”，营造一种充满期待的家庭氛围。02沟通技巧篇：做“倾听者”，而非“评判者”①多倾听，少说教：孩子放学回家，不要一开口就是“作业写完了吗？”。可以先观察他的情绪，从一句“今天过得怎么样？”“有什么好玩的事儿吗？”开始，给孩子一个倾诉的窗口。当他愿意说时，请专注地听，不轻易打断和评判。②沟通“七秒原则”：当孩子表达负面情绪或遇到挫折时，在心里默数七秒，不要立即给出解决方案或批评。这七秒是共情的时间，可以说：“听起来你真的很沮丧”、“这件事一定让你很为难”，先接纳情绪，再处理事情。③尊重孩子的隐私：高中生自我意识强烈，需要独立的空间。进孩子房间前请敲门，未经允许不随意翻动他的物品和日记。信任是良好亲子沟通的基石。03行动支持篇：做“陪伴者”，而非“监督者”①共同规划，赋予自主权：和孩子一起讨论新学期的目标（不仅是学习，还包括兴趣爱好、社交等），并协助他制定可行的计划。过程中，尊重他的想法，给予他充分的自主选择权，让他从“要我做”转变为“我要做”。②重视家庭生活的仪式感：尽量保证全家一起吃饭的次数。餐桌上不谈学习，聊聊新闻、趣事，这是最自然的沟通场景。周末可以安排一些家庭活动，如一起散步、看电影，这是有效的减压方式。③做好后勤，保障身心健康：关注孩子的睡眠和饮食，均衡的营养和充足的睡眠是高效学习的基础。同时，鼓励并支持孩子进行体育锻炼，运动是缓解压力最有效的方式之一。04危机识别篇：做“观察者”，也是“守护者”高中生面临巨大压力，需要家长敏锐的观察。如果孩子持续一段时间出现以下显著且持久的变化，可能需要您的特别关注：①情绪持续低落：易怒、哭泣、对以往热爱的事物失去兴趣。②行为明显改变：睡眠过多或过少、食欲骤变、沉迷网络难以自拔、自我封闭、不愿上学。③言语中透露绝望：常说“没意思”、“我太没用了”、“要是没有我就好了”。如果您观察到这些信号，请：1.不要恐慌，先给予情感支持：平静地表达您的关心和担忧，告诉孩子无论遇到什么困难，都会和他一起面对。2.主动与学校沟通：及时联系班主任或心理老师，了解孩子在学校的表现，家校信息同步至关重要。3.勇敢寻求专业帮助：从孩子健康成长角度出发，也是对孩子负责的表现。可以求助医院的心理门诊或专业的心理咨询机构。最后，请您也照顾好自己：只有情绪稳定、内心充盈的家长，才能给予孩子高质量的爱与陪伴。您的自我照顾，本身就是对孩子最好的教育。教育是等待的艺术，成长是缓慢的旅程。让我们多一些耐心，多一些信任，静待花开。如需任何帮助，欢迎随时与学校或心理老师联系。心理资源:学校心理咨询室：炎培楼105室心理树洞邮箱：chenjiangyuan.0909@163.com浦东新区青少年心理咨询热线（24小时，免费）：400-820-6235上海市心理援助热线：962525撰稿| 陈江媛审阅| 孙晓青编辑| 戴万成

25届毕业生 刘军录取院校：上海师范大学录取专业：英语（语言科学）座右铭：但知行好事，莫要问前程。曾获荣誉：校学习优秀奖初入浦东中学，是带着对新学校的憧憬与忐忑。而三年过后的现在，我可以大声且坚定地感谢浦东中学，感谢在这里遇到的每一位友爱互助的同学，感谢每一位认真负责的老师，感谢学校不仅注重我们的文化课学习，更重视品德教育培养，让我在浦东中学学有所成，实现了自身的梦想。让我在浦东中学学有所成，实现了自身的梦想。犹记得高一刚开学不久，学校便组织新生校史教育。由校主杨斯盛故居改建的校史博物馆让我大为震撼，丰富的藏品承载了浦东中学百年的历史，让初入校园的我们深切感受到学校浓厚的史学氛围。在一系列史学素养特色课程中，增进了我的素养，开拓了我的眼界。我在高一时选择了“集藏文化”特色选修课，通过这门课程，我不仅学会了如何辨别邮票的年代和价值，更从一枚枚小小的邮票中读出了国家发展的轨迹和民族文化的传承。当我设计出属于自己的第一枚邮票时，那种将历史感悟与创意表达相结合的成就感，让我深深体会到了史学素养的魅力。高二时，学习强度逐渐增加，六门合格考同时进行有时让我压力倍增，但好在有专业老师的悉心指导，互助学习小组的共同努力，让我能够重新调整状态，继续前行。平日课堂里史学思想方法的熏陶，也让我学会了如何找到解决问题的关键，平衡好各门学科的学习。每当面对复杂的知识点时，我都会将问题分解细化，逐一攻克。这种学习方法不仅提高了我的学习效率，更让我在面对困难时多了一份从容与自信。在学业之余，学校还举行了一系列特色活动，比如百年校歌大合唱比赛，滋养了我的心灵，让我深刻体会到了文化传承的力量和团队合作的重要性。高三，这是十分重要的一年，在春考英语取得成功后，我曾有过松懈，然而老师们的悉心教导与鼓励让我在接下来的学期中不断突破自我，拼尽全力。经过三年的学习积淀，我终于考上了自己心仪的大学和专业，向着成为一名英语教师的梦想迈出了坚实的一步。回望这三年，时光虽流逝匆匆，然而在学校的这些日子，我永生难忘，母校“勤朴”的校训也已在我心中深植。我想对学弟学妹们说：永远相信自我，不断学习，朝着自己的梦想前行。不要畏惧，敢于突破。祝你们能在浦东中学不止学业有成，更能牢记学校的品德教育，在今后的日子里砥砺前行。25届毕业生 严梓晴录取院校：上海海事大学录取专业：法语座右铭：沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。曾获荣誉：第22，23届上海市中小学生古诗文大赛浦东新区三等奖；2023年”未来杯“区三等奖；2023年上海市中小学生暑期读书系列活动主题活动二等奖；第九届全国中学生科普科幻作文大赛上海市二等奖；浦东新区三好学生我曾因年少的自大与贪玩，中考没能考上心仪的学校。但当我怀揣着满腔的愤懑不甘，踏入浦东中学的校园，那浸润着百年史韵的古朴建筑与祥和氛围，似乎预示着高中生活将给我带来另一番成长。杨斯盛先生 “毁家兴学” 的事迹在入学第一课便刻入心间，让我明白：真正的成长从不在 “错过” 里纠结，而在 “当下” 的扎根中生长。高一时，第一次进入校史博物馆，倾听“青葱”校史讲解队的讲解，注视近在咫尺的勋章、地契、手写铭文……历史在这一刻厚重而亲切起来，不再是摊平的地图、冰冷的时间事件，我的一心随讲解的推进而澎湃起来。于是，即便陡然加深的学习难度压迫着神经，我依然加入了殷夫文学社。在社团活动中，我接触到泛黄旧书背后的校友足迹，我深刻地认识到：文字背后，永远站着活生生的人。就这样，我在学校红色文化中，在学校古朴环境中，不断精进着文学素养，一次又一次将情感藏入文字中。到了高二，学业压力再次加大，浦东中学特有的“四有五步”课堂成了我的 “破题密钥”。以问题为导向，一步步拆解难题，优秀老师们不断示范，传授这样的学习方法，直到我们在遇到问题时，下意识便采取这种方法解决。毫无疑问的，它几乎贯穿了我的高中学习生活，并且将深刻影响我今后的生活。在课堂上，老师们也会适时穿插一些校友故事，将高中学习的枯燥打碎，趣味与知识一同进入我的脑海。我明白了，历史不仅在博物馆的玻璃柜里，还在代代相传的记忆里。或许是因为高一高二的生活太缤纷，转眼间来到高三。每当我为了学业而焦虑痛苦时，总会趁闲暇去校史馆走走，去和平钟看看，去李子树下逛逛，那些在史学课堂上学到的 “复盘过往、锚定当下” 的智慧，早已化作日常的行事准则。如今，回望在浦东中学的日子，猛然察觉，或许不仅是课业知识让我成长，历史的醇厚也在消解我的苦闷，塑造着我的心灵。那些从校史中读懂的坚韧，从历史思维中习得的方法，从校友故事中汲取的力量，不仅帮我在课业上稳步前行，更在心灵深处种下了 “沉舟侧畔千帆过” 的豁达与笃定。亲爱的学弟学妹们，愿你们都能在浦中这片沃土上，不仅收获知识的果实，更能培养出面对未来风雨的从容与坚强。25届毕业生 刘凝录取院校：上海应用技术大学录取专业：绘画座右铭：且视他人之疑目如盏盏鬼火，大胆的去走你的夜路。曾获荣誉：2024年度浦东图书馆中学生社会实践（公益劳动）优秀个人；第九届全国中学生科普科幻作文上海赛前省级二等奖；“何以中国·我在看”观影笔记活动一等奖；上海市浦东中学三好学生、优秀班干部时间如白驹过隙，倏忽三载。在浦东中学与老师同学相处的每一幕都珍贵难忘。首先，感谢三年中给予我帮助的老师、同学和父母，他们的帮助为我搭建了通往成功的阶梯，他们的鼓励让我一次次重拾信心。高中学习并不如想象中轻松容易，有些知识晦涩难懂，但老师们总会细心解答，不让任何一个学生掉队。面对高一并不出色的成绩和即将到来的高考选科，我产生了担忧。好在数学老师及时发现我的困扰，帮助我分析学习状况，制定适合我的选科方案，并建议我尝试美术。经过慎重思考，我最终决定走艺考之路。美术与文化课的交织让我异常忙碌，但幸运的是，我取得了超出预期的美术成绩。集训回来后，美术班的老师们对症下药，采用循序渐进的教学方式。英语老师善于调动大家学习的热情，给紧锣密鼓的备考氛围增添了一丝趣味。此外，语文老师经常鼓励我参加各类比赛，如何以中国·我在看观影笔记活动、全国中学生科普科幻作文大赛等，让我更好地提升自我能力。学校的特色活动同样丰富多彩。刚入校时，老师带领我们参观校史博物馆，感受百年老校的深厚底蕴的。在史学素养特色选修课中，感受历史文化的魅力。学校开展的TIMES史学特色课程，教会我立问题－找依据－辨真伪－深探究－出结果的史学五步方法论，帮助我更好地分步解决问题，为高三的冲刺和未来发展奠定了坚实基础。浦中的三年是难忘的三年。在未来，我将以勤为舟，乘风破浪；以朴为帆，锚定初心。祝母校越办越好，祝学弟学妹们考入理想院校。25届毕业生 柏云录取院校：上海立信会计金融学院录取专业：智能科学与技术座右铭：会当凌绝顶，一览众山小。曾获荣誉：2023年“未来杯”科技大赛（区级）当初怀揣着一颗稚嫩迷茫的心踏入校园，转眼已经毕业，许多美好回忆与青葱岁月已悄然散落在校园的每个角落，离开时抱有对未来的憧憬与对过去的不舍，这三年里，我在浦中 “勤朴” 校训的滋养和史学素养的浸润下成长了不少，这些收获必将对我的未来产生深远影响。高中生涯的成长除了有自身的努力，家长的陪伴，更离不开老师的教育和学校的氛围，每一位老师都认真教导，做到因材施教、有教无类，老师与学生的相处氛围十分融洽，这使得高三生活虽然辛苦，但是非常快乐。校园生活十分多姿多彩，让我们能做到劳逸结合。除了必修的学科知识，还有丰富的社团活动、别具韵味的诗词歌赋、创意满满的艺术类学科、缜密赋能的科创类学科，更有充满学校特色的史学素养课程。浦东中学的气质非常独特，一个时代有一个时代的气质，而浦东中学作为百年老校，既有百年前古朴底蕴，更有现代的生机勃勃，正是这种推陈出新、革故鼎新的历史传承，使得校园可以屹立不倒，同时也深深地影响了在校读书的我们。感谢学校用史学底蕴为我们铺就成长之路，感谢老师用耐心与智慧伴我们前行，感谢家人的陪伴，也感谢不曾放弃的自己。最后我想说：恰同学少年，风华正茂。带着浦中赋予的历史积淀与奋斗精神，保持一颗求知的心，未来的天空一定很蓝，夕阳也定会很美。25届毕业生 邱宸毅录取院校：上海电机学院录取专业：电气类座右铭：在矛盾中学会包容，在冲突中懂得取舍。曾获荣誉：2025届校优秀毕业生；校三好学生、优秀班干部、学习进步奖时光荏苒，高中三年转瞬即逝。这三年是一场关于成长的修行，学业上的每一次突破与挫折都让我受益匪浅。初入校园时的青涩与不安，如今已化为面对挑战时的沉稳与自信。回望初入高中之时，面对着班中的新面孔，有生涩，有担忧，也有迷茫，却不知他们将伴随我共同走过这三年青春岁月。在高中三年，我担任数学课代表，协助老师完成教学任务，帮助同学解决疑难问题。而作为在人生路上不断摸索前行的青年，我们难免会产生冲突与矛盾，但也恰恰是这些矛盾，让我懂得如何思考，何为成长。就像历史长河中不同思想的碰撞总能催生进步，同学间的小摩擦也成了我们学会理解与合作的契机。我十分庆幸我能遇见浦中的老师们，他们不仅传授知识，更教会我如何面对挑战、调整心态，让我明白坚持与努力的意义。那些深夜的答疑、课后的谈心、考前的鼓励，都化作我笔尖的力量，让我在考场上从容应对，在生活中勇敢前行。他们让我明白：成长从不是孤军奋战，坚持与努力终会收获回响。毕业不是终点，人生才的旅途才刚刚开始，三年里的不甘与欢笑终将会成为我们对青春的回忆，而对于那些还未说出口的话语，无需遗憾，就像一首未写完的诗歌，留白的部分恰是青春最真实的注解，而浦中以史育人的点滴，早已成为这首青春诗里最动人的韵脚。25届毕业生 高翔录取院校：哈尔滨商业大学录取专业：制药工程座右铭：生命不息，运动不止。 站在毕业的路口回望，母校给予我的不仅是知识的积累，更有一种浸润在时光里的史学素养。那些在课堂上触摸过的千年文明，在活动中感悟过的时代精神，早已成为我成长的底色，陪我走过高一的青涩、高二的沉淀与高三的冲刺。高一的我，以团支书的身份初涉集体管理。那时的历史课正讲到“家国同构”的传统，老师说：“小到班级，大到国家，责任与担当从来都是一脉相承。”我带着这份理解组织主题团日，在“红色故事分享会”上，看着同学们为革命先辈的抉择热泪盈眶，忽然懂得：所谓集体荣誉感，正是从对历史的共情中生长出来的。我开始学着协调同学意见、策划活动细节，就像古人治理乡邑般，在琐碎中学会协作。升入高二，我转任体育委员，史学素养的影响悄然延伸到操场。当我们为运动会入场式彩排时，当队列不齐时，我们用“愚公移山”的韧劲反复磨合；有人掉队时，我们以“将相和”的胸襟互相鼓励。最终，那个整齐划一的方阵走过主席台时，我忽然明白：体育精神里的坚持与团结，本就是历史长河中永不褪色的品格。高三的冲刺阶段，史学给予我的是“以史为鉴”的清醒。面对如山的试卷，我会想起“凿壁偷光”的执着；遭遇挫折时，“卧薪尝胆”的故事总能让我重整旗鼓。每个时代的年轻人都有自己的战场，而认真学习，就是我们这代人对历史最好的回应。三年时光，母校用史学的甘泉滋养我们的灵魂，让我们在集体中学会担当，在学习中沉淀坚韧，在生活中感悟传承。这份浸润于心的素养，终将成为我们走向远方的底气——无论未来走到哪里，我们都会记得：自己是从历史中走来，更要向未来走去。25届毕业生 王元楠录取院校：河南财政金融学院录取专业：审计学座右铭：努力进取。高中三年，是一段被压缩的时光，快却充满意义。回顾高中三年，我从懵懂无知逐渐成长。努力和汗水换来理想大学的收获。在此感谢学校，在史学素养的熏陶之下，我的学习，素养，能力都有所提升。初入浦东中学，我是一个成绩较差，沉迷游戏，对未来迷茫的学生。感谢学校的史学素养特色课程，不同类型的选修课、博物馆+课程帮助我拓展了学科视野，让我了解到感兴趣学科的课程发展与需要积累的内容，从而在加选小三门时能够游刃有余，做出与我而言最优的选择，并为之努力。感恩学校的老师们，在他们的引导之下，我认识到学习方法、学科思维的重要性。在我陷入泥潭之时将我拉起，逐渐引导我对学习的兴趣，耐心解答我的每一个问题，帮我树立学习目标，最终成功考上了大学。特别感谢我的高三语文老师，在下半学期的第一次月考，我的成绩及其不理想，而我自己也陷入不知所措的困境之中，学习规划也十分混乱。老师安慰我，让我重新用史学思想方法对学习进行规划，找到突破点及重点，制作学习规划表，每天按照计划完成每日规定的学习任务。最终在不懈的努力之下我的成绩得到了很大的提高。这学习方法和思考方式至今仍让我受益匪浅。我想对学弟学妹们说，在高中学习的道路中，必定会有风吹雨打。请不要动摇你的决心，要相信“云销雨霁，彩彻区明”。在校要积极学习，不要因一个阶段的成绩下降而感到焦虑害怕。积极发现问题，解决问题，坚持就会取得成功。25届毕业生 马睿录取院校：上海杉达学院录取专业：劳动与社会保障座右铭：绿我涓滴，会它千顷澄碧。曾获荣誉：“未来杯”未来演说家大赛中文演说三等奖站在毕业的尽头回望，秋始夏末，高中的日日夜夜仍历历在目。刚入高中时，我并不适应高中的生活与学习。那段日子里，我总觉苦涩与无助，常常望着自己的成绩感到惆怅，甚至一度不愿学习。但随着慢慢深入高中的学习内容，适应高中的学习节奏后，我逐渐找到了高中学习的方法。在浦中各位优秀老师的帮助下，我开始热爱学习，认真探寻学习的乐趣，发挥出自己的学科优势，成绩也渐渐稳定下来。更重要的是，在浦中史学特色学科文化的浸润下，我的知识底蕴不断加深，知识储备日益丰富，学习能力也得到了提升。历史中先辈们面对困境时的坚韧与智慧，让我在迷茫时学会沉下心来，从更长远的视角看待学习中的挑战。进入高三，备考的日子里，我和所有高三生一样，时常被忧虑和疲惫包围，对于成绩的起伏有着更深刻的体会。春考的失利让我压力倍增，信心骤减。是老师的耐心开解和细心引导，让我学会直面每一次成绩，坦然看待每一次失败与成功，以更豁达的心态面对问题。当然，自我的成长从不是只单单依附于他人的帮助，除去老师对我的教育，也离不开自我内心的锤炼。我更专注于学习，付出努力，精确的抓住自己缺失的，遗忘的内容，积极的回顾每一次的失误，并进一步反思精进自我。最终在六月的夏日，我收获了一份自己满意的成绩单，不负这三年来的坚持。路过人间，相逢又即是别离。我想对学弟学妹们说，人生不止于一次考试的成败，每一次的汗水都将化成前行之路上的点点星光。休恋逝水，苦海回身，早悟兰因，过去、现在、未来的你都会无悔于拼搏的自己，梦想终会与现实相交。祝福母校，祝福母校代代的学子们。-end-供稿| 刘军、严梓晴、刘凝、柏云、邱宸毅、高翔、王元楠、马睿组稿| 顾嘉虹、戴万成编辑| 戴万成审核| 吴晓勤

80年前的今天，1945年8月15日，《大公报》头版用超大号的五个铅字向全国人民宣告：“日本投降矣！”，短短五个字，让多少人热泪盈眶。全体中华儿女冒着敌人的炮火共赴国难，奋起抗争14载取得了近代以来抗击外敌入侵的第一次完全胜利，那一个个不朽的名字，那一段段血与火的故事，我们永远不会忘记。在抗战时期，广大浦东中学校友以各种形式投身抗日救亡运动，为铭记历史、传承精神、珍视和平，学校联合浦东图书馆举办铭记抗战烽火·赓续青春使命抗战纪念活动，受到多家媒体报道。感谢各媒体对此次活动的关注与报道，让更多人了解抗战历史，传承爱国精神。“学习强国”报道“新民晚报”报道“浦东德育”报道“浦东时报”报道“浦东观察”报道，时长03:22

25届毕业生 陆彧雯录取院校：上海大学录取专业：美术学座右铭：如果生命的脚印终有一天会被时间的尘埃掩埋，那我们就永远不能停下脚步。曾获荣誉：优秀团干部我的高中三年充实而美好，有幸遇到一群可爱的好老师，一群友善的好同学，和一个崭新的自己。高一那年，我第一次真正感受到历史的重量，是在准备学校南京大屠杀死难者国家公祭日主题活动发言稿的时候。课本上的文字是抽象的，但学校教给我的史学素养让我跳脱出局限，从更多不同的角度来认知这段历史。于是当站在全校师生面前发言时，我更加努力去传递这份沉重，那一刻，我深切体会到，铭记历史的重要意义。同时也感谢学校为我们提供了别样的平台。这份沉重的历史责任感与使命感，后来也沉淀在我学习历史学科的道路上，不断激励我前行。进入高二，我参与了上海解放75周年主题升旗仪式的发言。这一次，校史博物馆里丰富的藏品打开了我的思路，这些来自我们学校、我们这片土地上的真实细节，让宏大的历史事件变得亲切可感。当我站在国旗下讲述这段黎明前的历史时，不再是复述教科书的内容，而是带着在校史馆里感受到的温度和细节以及自己对这段历史的理解，让讲述更有力量与深度。这次经历，让我明白历史不仅是过去，更是一种精神的传承，需要我们去讲述和守护。高三冲刺阶段，作为艺术生，文化课学习的压力陡增。政治、历史、地理的知识点纷繁复杂。学校丰富的历史学习资源和老师们的倾囊相授，让我在等级课的学习中能更快地抓住脉络，理解深层关联，甚至更加热爱这些学科。更令我欣喜的是，对艺术的理解也在这个过程中得到了升华，我开始自然而然地联想到艺术与社会、历史之间的紧密联系。这些跨学科的思考方式，很大程度上源于学校史学素养特色课堂的熏陶下。回望高中三年，学校的史学素养教育，像一盏明灯，照亮了我认识世界的道路。它提供的不是干瘪的知识点，而是鲜活的史料、真实的情感、思考的框架。它让我懂得从具体细节理解宏大历史，让我在学习中游刃有余，更让我在追求艺术梦想时，内心多了一份对历史与人文的敬畏与思考。最后，我想引用《关于地球的运动》中阿尔伯特的一句话激励学弟学妹们：“怀疑着前进，坚信着回头，朝着美，向着光，不断求索。”25届毕业生 叶婧颐录取院校：上海理工大学录取专业：设计学类座右铭：尽力而为，尽兴而归。曾获荣誉：校三好学生、学习进步奖、学习优秀奖坦白而言，我带着一丝遗憾步入浦东中学的大门，但所幸在这里遇到认真负责的老师与志同道合的同学，同时学校浓厚的史学素养特色课程让我收获了丰富的高中生活与满意的成绩。高一，我并未很好适应高中繁忙的学业压力，我也有过迷茫甚至是想放弃的念头。好在在史学素养特色课堂的启迪下，我学会了针对问题，一步步解决问题的思维方式。在老师们的鼓励与指导下，让我重新有了信心迎接道路上的每一个挑战。高二，我参与了科技考古选修课，我了解到了考古遗址以及现代地质勘探知识，并亲手体验了考古发掘。这段经历不仅培养了我团队协作能力与动手能力还让我体会到考古的魅力，从中我更学会了如何运用历史学、考古学、地质学等多学科知识综合分析问题，这种跨学科的史学素养培育方式让我受益匪浅。与此同时，我的成绩也慢慢步入正轨，在学期末更是获得了三好学生的荣誉，与我而言这是极大的认可，更让我坚定一步一个脚印地走下去。高三是充实但快乐的一年，集训结束后一模春考接踵而来，长时间没有接触文化课的我倍感忧虑，班主任王老师告诉我要放平心态，因为秋考才是最后的目标。在备考的这几个月里，我真正体会到学校育人方式的精髓。课堂上老师们通过多元评价与技术赋能的深度融合引导我们运用史学思维理解各科知识，培养我们透过现象看本质的能力。课后老师们更是用休息时间不厌其烦地为我解答疑惑，帮助我建立完整的知识体系和思维框架。这一切的一切都让我更有力量面对高考。最后让我收到理想大学的通知书，开启新的篇章。 回想起高中三年的时光，汗水与泪水交织，拼搏与坚持并存，学校的教育让我明白，学习不仅是知识的积累，更是思维品质和人格品格的塑造。我想对学弟学妹们说：千万不要因为一时的失败挫折而放弃，尽你所能地交出答卷不留遗憾。高考结束，你将收获一个灿烂的夏天，可以静下心来读几本一直想读却没时间翻开的书；追完那些曾经因为学业繁忙而错过的影片；去自己心生向往的地方旅行，感受世界的美好。25届毕业生 陈旭罡录取院校：上海第二工业大学录取专业：软件工程座右铭：不要做出让自己后悔的决定在这个知了鸣唱、树影摇曳的夏天，我站在了高中生活的终点线前。回望这三年在浦中的时光，心中百感交集。初入浦中时，我的成绩并不突出。可未曾想到高中三年成了我学习的转折点，尤其对理科产生了浓厚兴趣。除了知识本身的吸引力，浦中老师们独特的教学方法功不可没——而其中，史学素养的融入让我的学习之路更添深度。老师们总在新知识讲授前铺垫科学史故事：物理老师讲解自由落体时，会让我们了解伽利略当时研究的心路历程；化学老师教授元素周期表时，则播放门捷列夫研究的短片。这些历史背景让我们懂得，每个公式背后都凝聚着科学家们无数次实验与修正的心血也让我明白科学探索从来不是一蹴而就，而是在反复试错中前行的过程。其他学科的学习中，史学思维也潜移默化地影响着我。数学老师经常将抽象的事物具象化。他在讲解函数题时，时常利用Desmos网站将抽象的函数表达式具象化呈现；在讲立体几何时，也会采用多种视角使我们能够更好的理解立体图形。语文老师则是一遍又一遍的为我们讲述答题思路、作文技巧，使我们牢记于心。外语老师则时常鼓励我们有问题就大胆的提出，然后都会耐心地为我们解答。老师们的教学里，藏着对知识传承的重视，就像历史长河中知识的积累与传递，让我学会沉下心来循序渐进。高三的教室总是格外安静，只有笔尖划过纸张的沙沙声。堆满书本的课桌、写满演算过程的草稿纸、同学间的相互辅导——这些片段已深深铭刻在我对浦中的记忆里。站在毕业的门槛上，我向浦中的老师们表达深深的谢意，你们传授的不仅是知识，更重要的是求真务实的学习态度，并将校训“勤朴”和校箴“克己互助”也如同历史留下的箴言，深深铭刻在我们心中。如今，这满载收获与感动的三年时光已然翻至终章。我小心地合上这本厚重的青春之书，将它珍藏在心底。前方的道路或许充满未知，但我已不再是那个初入校门时迷茫的少年。浦中教会我的，不仅是书本上的定理与公式，更是从历史中汲取的面对挑战时的思考方式与探索勇气。那些在课桌上刻画的梦想，此刻已化作指路的星辰——我将带着这份沉淀的信念与力量，坚定地走向更广阔的天地，去书写属于我的下一个篇章。25届毕业生 耿磊录取院校：上海立信会计金融学院录取专业：数字经济座右铭：每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负。光阴似箭，时光如梭，高中三年的生活转瞬即逝，我也即将迎来新的大学征程。首先在这里感谢母校浦东中学的栽培以及老师们的辛勤付出与尊尊教导，助我考上了一所自己较为满意的大学。初入校园，我就被这充满历史文化底蕴的校园环境所吸引：古朴的建筑，历史悠长的博物馆以及多元的选修课程与社团活动无不体现了浓厚的史学素养特色。同时在学校史学素养特色的课程与活动的熏陶下，拓宽了我的视野，培养了我独立思考，批判性思维的能力。漫步校园，科创实验室的墙壁上，历代校友的辉煌成就激励鼓舞了我，我，使我在高一的选修课程中选择了物理，在实验过程中，我们充分运用史学素养的“四学五步法”：立问题，找依据，辨真伪，深探究，出结论，这对我们的课题研究起到了重要的指导作用。这次的研究加强了我实践中解决实践问题的能力，也增强了我的团队合作精神。记得高一时，我的成绩一直处于中游偏下。高二时，我的成绩相比高一有了起色。特别是数学，金老师不同的讲课方式使我对数学产生了浓厚的兴趣，提升了自信心，数学成绩也逐渐变为班级前列。高三是最令我难忘的一年，这一年我的成绩突飞猛进。高三的学习，节奏快，压力大，每天都在纠错和复习中度过。老师的悉心指导使我们保持复习节奏，循序渐进，稳扎稳打。数学课上，高老师细致入微地讲解着每一道题，从简单的再到难题总是耐心讲解，保证同学们都能跟上节奏；语文课上，王老师总是能把握关键内容，起到事半功倍的效果；英语课上，陆老师总能及时指出英语考试的关键丢分处进行讲解。同学们认真学习，相互请教问题；和同桌相互补短激励。这些共同为我营造了良好的学习氛围，最终助力我取得了理想的成绩。青春短暂且美丽。我想对学弟学妹们说，珍惜当下的校园时光，努力学习，无论结果，全力以赴便问心无愧。最后祝母校越办越好，桃李天下，芳香四季；祝学弟学妹前程似锦，在盛夏不留遗憾。25届毕业生 钱欣颜录取院校：湖南理工学院录取专业：国际经济与贸易座右铭：条条框框无法困住想要盛放的愿望。曾获荣誉：校“勤朴标兵”三好学生、优秀团干部、优秀团员、学习进步奖 在浦东中学学习的三年，是一场漫长而充实的跋涉。从初入校园时的懵懂，到如今高考结束后的释然，这段时光不仅是对知识的积累，更是对意志的磨砺。回望这一路，有挑灯夜战的疲惫，有成绩起伏的焦虑，也有突破自我后的喜悦。学习的过程从来不是一帆风顺的。高一时，面对陡然增加的课业压力，我曾陷入迷茫，不知如何平衡各科时间；高二时，随着知识难度的提升，理科的复杂题型让我屡屡受挫，甚至一度怀疑自己的能力。但正是这些困难，让我学会了调整心态，摸索适合自己的学习方法，学校注重史学素养的培育，校史中众多校友在逆境中坚守奋斗的记载，更像一盏盏明灯鼓舞着我前进。我开始整理错题本，向老师和同学请教，一点点攻克薄弱环节。每一次小测的进步，都让我更加坚信：努力不会被辜负，坚持终会带来改变。高三是最具挑战性的一年，紧张的氛围、密集的考试，让人焦虑，喘不过气。模拟考的失利曾让我陷入短暂的自我怀疑，但我告诉自己，高考前的每一次跌倒，都是为了最终站得更稳。于是，我调整节奏，不再盲目刷题，而是回归基础，查漏补缺。晚自习后独自走在回家的路上，抬头望着星空，心中默念着：“再坚持一下，就快到了。” 终于，高考如期而至 提笔作答的那一刻，三年的积累化作流畅的书写。当最后一科结束的铃声响起，我长舒一口气，仿佛卸下了千斤重担，这段奋斗的岁月已让我无憾。回首在母校求学的时光，感恩老师们的悉心栽培和同学们的相伴相助。正是这片沃土孕育了我们的梦想，见证了我们的成长。愿母校桃李满天下，薪火永相传。亲爱的学弟学妹们，愿你们珍惜当下，勇敢追梦。25届毕业生 朱铭宸录取院校：上海视觉艺术学院录取专业：播音与主持学院座右铭：上士闻道，勤而行之。中士闻道，若存若亡。下士闻道，大笑之。曾获荣誉：2023 学年“强国复兴有我”浦中朗读者大赛一等奖；2022年“浦中朗读者--铭记历史永祈和平”铭记南京大屠杀85年朗诵比赛二等奖；校三好学生高中三年如白驹过隙，转瞬即逝。回想起这段时光，我总是感慨万千。令我印象深刻的是学校开设了丰富多样的史学素养特色课程，还有各类精彩纷呈的特色社团。其中，英语配音社成了我学习播音主持的启蒙之地。在平衡学业的同时，我还抽空练习播音主持，并将之视为日后的专业发展方向。得益于学校特色课程的培养，使我在播音主持的学习中能够更好地理解作品背后的历史文化内涵，将史学思维与语言艺术相结合，形成了自己独特的个人特色。另外，学校也为我们提供了多样的舞台，使我能在实践中培养自己的能力。犹记得2022年，我参加了学校举办的 “浦中朗读者 —— 铭记历史永祈和平” 朗诵比赛。当我站在舞台上朗诵时，那段沉重的历史仿佛在眼前一一浮现，我的声音也因此充满了情感与力量。这让我深刻认识到，声音不只是技巧的展示，更是传递历史记忆的载体。2023年，我又报名参加了 “强国复兴有我” 浦中朗读者大赛。通过回顾国家发展的历史进程，感受先辈们的奋斗历程，我在朗诵时多了一份对时代的责任感，最终荣获一等奖。这些与历史、时代主题相关的朗诵活动，让我在提升播音技巧的同时，也加深了对历史的认知，增强了对家国的情怀。正是学校的培育，让我能够将历史的厚重感融入到艺术表达中，使每一次朗诵都成为一次心灵的洗礼和精神的升华。高中三年的学习中，非常重要一点在于勤思考，在思考中打破对知识的懵懂，在一次次的反思中才能尽快找到自我不足，这里要谢谢我遇到的各科老师认真负责，帮助我们思考，解决我们的疑虑从而促使进步，秉持着勤朴的校训，才有每个浦中学生的上岸！最终，虽有遗憾，不过成功考入了上视觉也算一个不错的答卷。幸运的是我遇到了各科负责的老师，是他们让我坚定的走完高中生涯，这三年留下的点点滴滴回忆永远在我心中荡漾着色彩。25届毕业生 姚凯文录取院校：上海建桥学院录取专业：计算机科学与技术座右铭：在成为任何人之前，先成为你自己。曾获荣誉：“未来杯”上海市高中阶段学生科技创新项目大赛三等奖；“未来杯”科技大赛（区级）二等奖；校“勤朴标兵”优秀班干部；校三好学生；2025届校优秀毕业生高中三年，是被史学素养浸润的三年，是在历史智慧中成长的三年，是收获精神厚度的三年。这段宝贵的经历，让我从懵懂少年逐渐成长为懂得以史为鉴、有担当的青年。我由衷地感谢学校和老师们在历史与现实的交织中给予的指引，感谢同学们在传承校史精神中结下的情谊，感谢父母无微不至的关怀与支持。回顾在浦东中学学习的三年间，我非常幸运地来到这所有着深厚文化底蕴的百年老校，并且深刻感受到其中的历史风貌。优秀的教资团队是我在学习上的一颗定心丸，初入高中，正是老师们用丰富的基础知识和和蔼可亲的言语，引导我继续前行。漫步校园时，杨斯盛故居（校史博物馆）的青砖黛瓦总在无声诉说历史 —— 那些记载着 “毁家兴学” 壮举的史料陈列，那些刻着 “勤朴” 校训的老物件，让我逐渐明白 “克己互助” 不是简单的口号，而是前辈用行动书写的精神密码。担任班干部时，我常以校史中优秀学长的服务事迹为镜，学着在琐事中践行责任，这份从历史中汲取的担当，成了我获评 “优秀班干部” 的底气。学校的史学培育更藏在课堂与实践的细节里。让我记忆最深的是我在高二参加的张老师开展的有关物理理论与实验的选修课程，他教会我将学科知识与历史脉络结合，让我养成了 “追根溯源” 的思维习惯。在他的帮助下，我有幸荣获市级科技大赛奖项。展望未来，我满怀憧憬与信心。即将踏入计算机科学与技术专业的学习，我深知这个领域的技术革新瞬息万变，但高中三年培育的史学素养教会我：所有创新都站在历史的肩膀上。我会带着从杨斯盛故居读懂的 “坚韧”，带着从校史中习得的 “传承与突破” 的智慧，在代码世界里深耕。牢记 “克己互助” 的精神，在更广阔的天地里追求卓越，让成长始终带着历史的厚度，为社会的发展贡献自己的力量。最后我想对学弟学妹们说：当你们在学习中遇到困难时，请想想杨斯盛先生“毁家兴学”的赤诚之心；当你们在人际交往中迷茫时，请铭记“克己互助”的校箴。相信经过浦中三年的浸润，你们都能实现自己的梦想，在各自的道路上发光发热，为母校争光添彩。-end-供稿| 陆彧雯、叶婧颐、陈旭罡、钱欣颜、耿磊、朱铭宸、姚凯文组稿| 顾嘉虹、戴万成编辑| 戴万成