2025年3月16日，在世界睡眠日来临之际，上海市浦东中学举办了以“弘扬百年健康育人理念，护佑当下学子身心健康”为主题的2025上海市浦东中学心理活动季开幕式暨“舒缓焦虑，拥抱好梦”医教结合大型公益咨询活动。本次活动由上海市浦东中学、上海市浦东新区精神卫生中心和上海市浦东新区中医药协会主办，指导单位有建平教育集团和浦东新区南码头路街道。上海市浦东新区教育局德育处处长陈菊英、上海市浦东新区精神卫生中心副院长孙喜蓉、浦东新区南码头路街道宣统办主任蒋沈舣、上海市浦东中学书记吴晓勤、副校长韩万霞、副校长孙晓青等领导嘉宾出席了开幕式。 启动仪式上，浦东中学书记吴晓勤发表了致辞。她回顾了百年校史中的健康育人理念，校主杨斯盛提出的“勤朴”校训和第六任校长沈履提出的“克己互助”校箴，无不体现健康育人智慧，而且始终贯穿于学校的育人工作中。时代的发展也对育人工作提出了新的要求，学生的健康发展需要家校社医携手，构建医教结合体系、护佑学生健康成长是本次活动的重要意义所在。 随后，上海市浦东中学与上海市浦东新区精神卫生中心举行了医教结合签约仪式。双方代表孙晓青副校长和孙喜蓉副院长共同签署合作协议。这标志着双方将在心理健康教育和医疗支持方面开展深入合作，为浦东中学学生的身心健康保驾护航。 签约仪式完成后，上海市浦东新区教育局德育处处长陈菊英、上海市浦东新区精神卫生中心副院长孙喜蓉、浦东新区南码头路街道宣统办主任蒋沈舣、上海市浦东中学书记吴晓勤上台共同启动2025年上海市浦东新区心理健康活动季。 在接下来的健康知识讲座环节，特级教师、正高级教师孙晓青副校长从理论与实践结合的角度探讨并分享了学校“健康育人”理念的传承与发展。她介绍了浦东中学校史中的心理学人物以及校友，结合近代心理教育思想在浦东中学的实践，阐述了浦东中学百年健康育人理念的启示以及在新时代背景下通过医教结合等方式，将百年理念转化为护佑学生身心健康的实践行动。上海市浦东新区卫健委优秀医学人才培养对象、上海市浦东新区精神卫生中心副主任医师袁杰则围绕“良好睡眠与身心健康”主题，详细介绍了情绪、焦虑抑郁与失眠的关系，并结合高中生的学习生活特点，分析了高中生常见的情绪问题及日常表现。袁杰医生呼吁学生积极寻求专业帮助，以更好的身心状态迎接学习和生活的挑战。 健康知识讲座之后，“缓解焦虑、增进睡眠质量”健康咨询活动环节拉开序幕。上海市浦东精卫中心的医生团队和学校心理咨询团队在体育馆为参与者提供了专业的心理咨询和心理辅导服务，解答关于睡眠及心理压力等方面的困惑。同时，上海市浦东新区中医药协会的专家带来了身心健康专题讲座，从中医的角度阐述身心健康的相互影响。活动吸引了来自上海市浦东中学、上海市建平中学、上海第二工业大学附属浦东振华外经职业技术学校、上海中学东校等学校的学生家长及南码头路街道社区居民参与，现场活动井然有序，逾百人次参与睡眠体验、中医药知识讲座以及个别辅导和咨询咨询。浦东中学全体班主任参与了浦东中医药协会举办的《身体在诉说什么》的相关识别学生情绪和行为的微讲座，对中医治未病有了切实的感受。 本次活动，得到了浦东中学行政班子的大力支持以及党员志愿者和班主任的积极配合。撰稿| 陈江媛摄影| 雷梦飞审阅| 孙晓青编辑| 戴万成审核| 吴晓勤

心理危机干预制度一、指导思想为了进一步贯彻落实《教育部中小学心理健康教育指导纲要》文件精神，大力加强我校学生心理健康教育工作，更好地帮助有严重心理问题的学生度过心理难关，及早预防、及时疏导、有效干预、快速控制学生中可能出现的心理危机事件，降低学生心理危机事件的发生率，减少学生因心理危机带来的各种伤害，促进学生健康成长，特制订中学学生心理危机干预实施办法。二、组织机构学校成立“学校心理危机干预领导小组”。领导小组由校长、书记担任组长，由分管副校长担任副组长，由学生处正副主任、教务处正副主任、团委书记及心理教师担任小组成员，工作队伍为全体班主任。学校心理危机干预领导小组的职责是：全面规划和领导我校学生心理危机干预工作，认真履行危机干预工作的职责，为重大危机事件的处理做出决策。各年级的学生心理危机干预工作由年级组长负责，全体教职员工均有责任和义务。各班学生干部尤其是心理信息员应积极协助班主任、年级组长抓好年级学生心理危机干预工作。三、干预对象存在心理危机倾向与处于心理危机状态的学生是我们关注与干预的对象。确定对象存在心理危机一般指对象存在具有重大影响的生活事件，情绪剧烈波动或认知、躯体或行为方面有较大改变，且用平常解决问题的方法暂时不能应对或无法应对眼前的危机。对存在下列因素之一的学生，应作为心理危机干预的高危个体予以特别关注：1、情绪低落抑郁者（超过半个月）；2、过去有过自杀的企图或行为者；3、存在诸如失恋、学业失败、躯体疾病、家庭变故、人际冲突等明显的动机冲突或突遭重挫者；4、家庭亲友中有自杀史或自杀倾向者；5、性格有明显缺陷者；6、长期有睡眠障碍者；7、有强烈的罪恶感、缺陷感或不安全感者；8、感到社会支持系统长期缺乏或丧失者；9、有明显的精神障碍者；10、存在明显的攻击性行为或暴力倾向，或其它可能对自身、他人、社会造成危害者。对近期发出下列警示讯号的学生，应作为心理危机的重点干预对象及时进行危机评估与干预：1、谈论过自杀并考虑过自杀方法，包括在信件、日记、图画或乱涂乱画的只言片语中流露死亡的念头者；2、不明原因突然给同学、朋友或家人送礼物、请客、赔礼道歉、述说告别的话等行为明显改变者；3、情绪突然明显异常者，如特别烦躁，高度焦虑、恐惧，易感情冲动，或情绪异常低落，或情绪突然从低落变为平静，或饮食睡眠受到严重影响等。四、预防教育做好学生心理危机干预工作应立足教育，重在预防。应对学生进行生命教育，引导学生热爱生活，热爱生命，善待人生；应对学生进行自我意识教育，引导学生正确认识自我，愉快接纳自我，积极发展自我，树立自信，消除自卑；应对学生进行危机应对教育，让学生了解什么是危机，人们什么情况下会出现危机，同学们的哪些言行是出现危机的前兆，对出现危机预兆的同学如何进行帮助和干预。各班级应在学生中大力普及心理健康知识，引导学生树立现代健康观念，应针对学生中广泛存在的环境适应问题、情绪管理问题、人际交往问题、学习方法问题等开展教育，通过主办主题鲜明的特色班会，帮助学生优化个性心理品质，增强心理调适能力，提高心理健康水平。五、早期预警做好学生心理危机早期预警工作，应做到对学生的心理状况变化早发现，早通报，早评估，早治疗，信息畅通，快速反应，力争将学生心理危机的发生消除在萌芽状态。六、危机干预各年级应针对学生的实际情况，本着教育为主、及时干预、跟踪服务的原则，制定好学生心理危机干预工作的具体措施，畅通学生心理危机的早期预警通道，经常性地对有心理问题的学生进行逐一分析。应对失恋学生、学习困难学生、经济困难学生、适应困难学生、突然遭受重大打击的学生给予特别关注，随时掌握心理危机高危学生的心理变化。对有心理危机的学生应进行及时的疏导。对症状表现较轻危机程度不高者，以在校接受心理咨询为主。对症状表现较重者必须在医院等专业机构接受药物治疗的基础上在校接受心理辅导。对症状表现严重、危机程度很高者，应转介到医院进行专业治疗。心理危机的学生在校期间要进行监护。对心理危机程度较轻，能在学校正常学习者，班级应组成不少于三人的学生监护小组，以及时了解该生的心理与行为状况，对该生进行安全监护。监护小组应及时向班主任及心理教师汇报该生的情况。心理教师对该生定期进行随访。七、保密制度参与危机干预工作的人员应对工作中所涉及干预对象的各种信息严格保密。

心理危机干预应急预案

心理危机干预网络图

心理讲座——阳光心态 灿烂人生

心理讲座——心理问题及其维护

心理讲座——拓展内容

挑战压力

我校心理健康教育工作起步于1998年，2000年被评为浦东新区心理健康教育合格学校，我校现有18个教学班级，共670名学生，教职工共75人，心理教师1人。2014年12月，我校通过上海市心理健康教育达标校验收，成为首批上海市心理健康教育达标校。从2014年12月至今，我校积极开展心理健康教育各项工作。现从以下几个方面进行自评：一、组织管理1、组织机构及目标规划我校组建心理健康教育领导小组。由校长担任组长，由分管德育领导担任副组长，政教处主任、教导处主任、团委书记、心理老师及年级组长担任组员，负责全校心理健康教育工作。定期组织研讨，制定学校心理健康教育的计划。学校制定《构建勤朴文化，彰显办学特色》发展规划。在规划中，我们明确了以“使每个学生都能在不同基础上获得最大限度的发展”为培养目标。培养有远大志向、意志坚强、善于学思、有终身学习能力的身心健康的未来接班人。学校心理健康教育总目标：培养具有积极心态、和谐关系、健康人格的学生。分年级目标：高一年级目标：学生适应高中的学习生活，形成积极乐观、健康向上的心理品质。正确认识自己的人际关系状况，培养人际沟通能力。高二年级目标：增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。高三年级目标：学生进一步提高承受失败和应对挫折的能力，形成良好的意志品质；在充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长和社会需要的基础上，确立自己的职业志向，培养职业道德意识，进行升学的选择和准备。2、制度建设在制度建设方面，我们先后建立了《上海市浦东中学学校心理咨询室守则》、《上海市浦东中学学校心理咨询教师工作守则》、《上海市浦东中学心理危机干预制度》、《上海市浦东中学学生心理辅导个案记录管理制度》、《上海市浦东中学学生心理辅导个案转介制度》、《上海市浦东中学学生心理社团守则》、《上海市浦东中学学生心理信息员管理制度》等，保障学校心理健康教育工作的开展。二、保障条件1、硬件配置我校目前建有学生心理咨询室，购置适合学生阅读的心理健康方面的书籍供学生借阅。我校按照浦东新区学校“心理辅导室”标准化配置进行心理室的各种设备的配置工作，包括心理辅导教师办公区、心理辅导活动专用教室、团体心理辅导区、个别心理辅导区、心理测评档案区、心理放松区和心理阅览区。。2、经费保障学校在的年度财政预算中预留部分资金，为专职心理教师、班主任及任课教师提供心理健康教育相关培训经费。专职心理教师享受班主任相应的待遇。3、队伍建设我校现有一名专职心理教师，具有上海市心理咨询师中级职业资格。根据学生的需要，为学生提供心理咨询服务。我们对来访学生进行咨询记录。对于问题较明显的学生，进行个案的随访。在咨询中，我们深深的体会到，心理咨询是一项十分复杂的工作，每个学生的问题不同，个性不同，就需要采用不同的方法。同时，心理教师也需要不断的学习心理咨询的理论和技术，提高自己的业务水平，更好地为学生服务。学校先后多次组织教师共同学习心理健康教育相关知识。提高广大教师心理健康教育的理论水平和实践能力。心理教师指导班主任撰写心理个案，以点带面，为学校培养一支心理健康教育骨干班主任队伍。三、教育实施1、课程教学我校在高一年级开设每班每周一节的心理课，在高二、高三年级不定期开设心理辅导讲座。我们开课的目的很明确：不是把心理课看成心理知识的传授，而是更注重通过学生活动体验，提高学生心理健康意识和解决实际问题的能力。学生通过课堂活动的参与体验，学会身心的自我调节。为高一学生征订《高中生心理健康自助手册》，参考新教材开展心理课教学。心理老师作为学校的心理健康教育中坚力量指导班主任共同参与学生心理个案的问题探讨。在探讨过程中，组织班主任共同学习心理辅导的理论和技术；指导班主任把日常教育的问题转化为心理个案课题，根据具体情况，配合心理老师共同关注学生心理的境况发展，使心理健康教育落到实处。2、实践活动学校积极参加浦东新区心理健康教育活动月，结合活动月的主题在校内组织学生开展相关的活动。组织学生进行有关健康心理的征文评选以及心理宣传小报评选等活动，学校成立学生“心理成长社”心理社团，在心理老师的指导下由学生组织、策划，开展相关的活动。制定心理社团守则保证社团活动顺利开展。学校组建学生同伴辅导员小组，由各班级的心理课代表组成。组织开展有关心理学和心理危机知识的培训，并与心理教师进行不定期沟通，及时反映班级同学心理方面的状况，以便心理老师及时了解学生状况，及时干预。3、心理辅导我校心理咨询室，每天中午12点——1点面向学生开放。采取提前预约和突发状况随时来访的方式，保证每周5小时以上开放时间，为有需要的学生提供心理咨询服务。班主任和任课教师在教育教学过程中，如果发现学生有特殊情况，会与心理教师联系。心理老师会根据实际情况，在征得学生同意的情况下与其进行交流，或进一步进行心理辅导。遇到特殊案例，心理老师会与班主任共同进行家访。每学期心理咨询室都有部分学生来访。学校为部分学生开设心理拓展课《心灵奥秘探索》，由心理老师带领学生共同鉴赏一些有关心理方面的影片，通过观赏学习，使学生认识到类似生活中出现的一些有关心理问题，以集体讨论的形式共同参与探讨对策。在活动中学生认识自己、了解他人，不断成长。课程的开设受到学生的欢迎。学校积极开展面向学生家长的家庭教育指导活动。成立家长学校，组织家长听讲座，共同学习家庭教育相关知识。4、宣传教育学校通过多种渠道，采用多种方式面向学生、教师及学生家长进行心理健康教育宣传活动。校报、校园网是我们宣传的主阵地，同时开设心理咨询信箱，为有需要的学生提供心理咨询服务。四、教育成效目前，学校已经形成了良好的心理健康教育氛围，老师们能认识到学生心理健康教育的重要意义。老师们也会在平时的教育过程中主动运用一些心理学知识做了很多的有益尝试。同时，我校学生已经有了较强的心理咨询的意识。在自己遇到学习生活中的困惑时，能主动寻求心理老师的帮助；在遇到生活中快乐的事情时，也愿意与心理教师分享。在咨询中，我们也积累了一些有益经验和成功的咨询案例。在今后的工作中，学校将继续尝试将心理健康教育进一步与学校德育工作、学科教育有机结合，培养具有“积极心态、和谐关系、健康人格”的学生，为满足学生的人生发展服务。

班主任培训——学生心理危机的预防与干预

为了更好地促进学生健康成长，推进素质教育，本学期我校心理健康教育工作计划如下：　　一、指导思想　　针对当代学生身心特点，围绕以学生发展为本的教育宗旨，提高学生的心理素质，加强学生的心理健康教育，我校将通过多种方式对学生进行心理健康教育和辅导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。力争在工作中不断完善我校的心理健康教育体系。　　二、主要工作目标　　1.大力宣传和普及心理健康教育。开展宣传工作，让广大师生、家长认识到心理健康的重要性及心理健康教育的重要意义。　　2.坚持以人为本，根据高中生的心理特点及发展规律，开展丰富多彩的活动，提高我校学生的心理素质，促进他们的身心全面和谐地发展。　　3.提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展。　　4.对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我调整能力。　　三、具体做法　　1.进一步完善学校心理辅导工作队伍我校有中级学校心理咨询教师一名，负责学校的心理健康教育工作，但是学校心理健康教育不是心理健康教师一个人的事，是所有学校教育工作者的事，所以学校成立以心理健康教师为主，班主任教师为辅，其他教师为基础的学生心理健康教育战线，为全体学生的心理健康保驾护航。通过班主任会议，定期学习心理健康方面的知识，全面提高班主任队伍的心理健康教育水平，通过日常的心理健康教育工作、主题队会等，将心理健康教育渗透在其中，全面培养学生健康的心理品质。　　2.开展心理健康教育　　(1)开展心理讲座与辅导。由心理教师不定期为各年级学生进行团体辅导、讲座。同时，各班主任要班内进行心理健康主题的班会，为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。　　(2)完善心理咨询室。继续发挥“心理咨询室”的作用，心理咨询室由专任教师负责，固定的开放时间，固定的场所，接受以学生个体或小组为对象的咨询。　　(3)发挥“悄悄话信箱”的作用。“信箱”使可以利用写信的方式和学校的心理老师进行沟通、预约咨询。同时，也可利用网络(电子邮件)向咨询老师或班主任反映自己的困惑和问题，使学生的问题得到及时的解决。　　(4)利用学校宣传阵地。利用校园中的橱窗、教室中的黑板报、社团心理社刊以及校园广播台在生中宣传心理健康的重要性以及心理健康知识，端正学生对心理健康教育的认识。　　(5)发挥学生社团的力量。社团由经过选拔和培训过的学生组成，他们有着较强的责任心和使命感。坚守心理社团的规章制度。积极主动帮助同学，助人自助，同时也帮助自己。　　(6)加强学科渗透。每一位老师都承担起心理健康教育的责任，在自己所教的学科中适当渗透心理健康知识。　　3.加强家校互动。　　让家长充分认识心理健康教育的重要性。在各年级的家长学校中把心理健康教育作为重要的内容，举办专题讲座，开展亲子活动。让家长知道，良好的心理品质是一个人成功的关键，让家长改变观念，正确认识心理问题，从而达到对子女行为的关注。