同学们在教官的指导下从站军姿开始一天的训练。“稍息、立正！”教官铿锵有力的口令在操场上空回荡。烈日之下，同学们反复练习立正、稍息、停止间转法、齐步走等队列动作——每一个动作都反复训练，每个口号都整齐响亮。汗珠不断滚落，浸湿了衣襟，但同学们眼神坚毅、身姿挺拔，不言放弃。同学们以饱满的精神状态，迎接每一天的挑战与成长。

军训期间，学校为高一新生安排了内容丰富、干货满满的系列讲座，助力同学们从思想和学业上做好高中阶段的准备。

1.行为规范教育

无规矩不成方圆，有纪律方铸栋梁。为帮助新生尽快融入浦中大家庭，学校组织了新生行为规范教育讲座。学生发展部陈莉华老师围绕《中学生日常行为规范》和浦东中学学生一日常规，从课堂纪律、文明礼仪、手机管理、考勤制度、校园安全等方面进行了细致解读，并结合真实案例剖析了良好行为习惯对个人成长的重要性。讲座还特别强调了“勤朴”校训在言谈举止中的具体体现，引导同学们从细节做起，严于律己、见贤思齐，将外在的规范内化为自觉的行动，做文明有礼、自律自强的浦中人。

2.学法指导

课程教学部顾嘉虹老师为同学们进行《高中课程介绍与学习规划》的讲座，从初中学业过渡到高中学习，无论是知识容量、思维要求还是学习方法都有着显著变化，顾老师先梳理了高中重要考试的时间节点与规划要求，做了清晰说明，帮同学们清晰认识高中学习的整体框架，引导同学们尽快调整学习节奏，摆脱被动等待的学习习惯，提前做好三年学业规划，主动适应高中学习生活，为未来的发展打下扎实基础。讲座后，同学们纷纷表示对高中学习不再迷茫，对接下来的学业生活也有了更清晰的方向。

3.校史传承

作为一所拥有百余年历史的名校，浦东中学的校史本身就是一部生动的教科书。军训期间，学校精心组织了形式多样的校史教育活动，让新生们在走进校园之初便感悟到深厚的精神底蕴。校团委书记颜幸佳老师为全体高一新生带来了一场深入人心的校史专题讲座。结合一幅幅珍贵的历史照片和文献资料，颜老师详细解读了“勤朴”校训的深刻内涵与“克己互助”校箴的精神实质，让同学们深刻感受到学校与国家命运紧密相连的红色基因。讲座中，颜老师不时抛出问题与同学们互动，现场气氛庄重而热烈。

为了让新生更直观地触摸校史脉搏，学校还安排了校史馆实地参观环节。“青葱”校史讲解队的贺慕洲、黄浩轩、沈宇涛、倪诗韵四位同学担任讲解员，他们以同龄人的独特视角，分板块带领高一新生穿越百年时光。从古朴的校门建筑到每一幢教学楼的变迁，从杨斯盛先生的铜像到历任校长的办学足迹，从校友中走出的革命志士到当代浦中人的卓越成就，讲解过程中，同学们认真聆听、积极提问，讲解队成员耐心解答，互动频频。

4.健康与急救

军训期间，高温天气持续，学校高度重视学生的健康防护与安全教育。南码头卫生服务中心的沈医生为同学们带来防中暑健康知识讲座，详细讲解中暑的早期症状识别、科学饮水方法以及合理的休息安排，帮助同学们在训练中做好自我防护。同时，学校还开展了卫生救护实训。学校卫生保健蔡慧老师结合校园常见突发意外场景，系统讲解了止血包扎的急救知识。实操环节，同学们在老师的指导下，反复练习止血包扎等技能。通过模拟伤情处置，同学们不仅掌握了实用的自救互救本领，更深刻体会到“每一个标准动作都关乎生命安危”。

5.法治讲座

军训期间，学校为高一新生举办了一场以“选择有边界，青春有底线”为主题的法治教育讲座。学校法律顾问徐律师聚焦2026年1月1日起正式施行的新修订《中华人民共和国治安管理处罚法》，围绕与高中生息息相关的两大核心变化——未成年人行政拘留规则的调整与学生欺凌行为的法律规制进行了深入解读。对于已满十六周岁不满十八周岁且初次违反治安管理的未成年人，若情节严重、影响恶劣，同样可以依法行政拘留。年龄不是违法的“护身符”，恶性违法、反复违法必须承担相应法律责任。

讲座的另一重点是新法首次将学生欺凌纳入治安管理处罚范畴。讲座还特别区分了同学间的玩笑打闹与违法欺凌——欺凌不是“小打小闹”，而是不可触碰的法律底线。讲座最后徐律师寄语全体新生：法律既是约束，更是保护。每一位同学都应学会用法律武器保护自己，同时自觉遵守法律底线，在青春的道路上做出明智的选择，让法治精神伴随成长每一步。

6.国防教育

在国防教育课上，教官结合自身经历，从中外对比的视角讲述了学习国防的必要性，让同学们深刻认识到和平的来之不易。此外，同学们还观看了军事纪录片，聚焦“能打仗、打胜仗”的主题，感受人民军队忠诚赴使命、制胜向强的感人故事。浦东中学自创办初期就非常注重国防教育，也是首批全国国防教育示范校。2016年曾作为上海唯一一支高中组参赛团队在全国学生军事训练营活动中夺得多个项目一等奖。一代代浦中人的国防担当，在这一刻传承到了新一届学子手中。

8月26日下午，浦东中学2026年高一新生军训结营式暨表彰大会在学校世平楼二楼体育馆隆重举行。结营仪式在雄壮的国歌声中拉开帷幕。校长兼党支部书记吴晓勤宣读了本次军训优秀集体名单并充分肯定了同学们在七天军训中展现出的顽强意志和团队精神。

随后，高一年级组长郭雪芳老师上台发言。作为一位拥有多年教育教学经验的资深班主任，郭老师以班主任兼年级组长的双重身份，深情回顾了七天来与同学们并肩奋斗的点点滴滴。

奋进新时代，强国勇担当。为期数日的军事训练虽然短暂，但同学们在烈日与汗水中锤炼了意志品质，在纪律与协作中培养了团队精神，在健康与急救教育中提升了自救互救能力，在行为规范教育中明确了规则与底线，在校史传承中汲取了奋进力量，在国防教育中厚植了家国情怀。秉承“勤朴”校训，发扬“克己互助”的校箴精神，2026级高一新生将以更加昂扬的姿态，开启属于他们的高中新篇章。