六月草木繁茂，清风裹挟少年蓬勃朝气。6 月 21 日上午，浦东中学全体高一学子奔赴东方绿舟国防教育基地，开启为期五天的国防教育实践活动。五日迷彩征程里，同学们翻越障碍、研习军械、锤炼技能、浸润红色精神，在实践磨砺中凝聚集体力量，厚植家国担当，收获独属于军营时光的成长蜕变。

01.

军事体育

清晨，全体高一学子统一乘车抵达营地，完成入营登记并领取迷彩服。庄严的开营仪式正式拉开本次国防教育的序幕。午后训练正式开启，第一项挑战便是翻越三米安全墙。高墙之下，各班同学分工配合、托举牵拉，全员齐心协力徒手登顶，在互帮互助中真切体会到团结的磅礴力量，班级凝聚力在汗水间愈发浓厚。

02.

卫生救护与模拟轻武器射击

同学们两两分组实操练习，通过掌握止血、包扎、骨折固定、伤员搬运等全套急救技巧，认真掌握实用自救互救本领，学会危急时刻守护自己与同伴。包扎伤口时的力度控制、三角巾的打结固定、伤员搬运的重心调整，每一处细节大家都反复练习打磨，原本生疏的操作渐渐熟练规范，实用的急救知识也真正烙印在每个同学心中。

完成卫生救护实训后，同学们怀着兴奋又紧张的心情来到模拟轻武器射击场地。教官先逐一讲解模拟步枪的基础构造、举枪姿势、瞄准要点与各项安全规范，反复强调射击过程的纪律要求。听完讲解，同学们按顺序就位，规范完成卧倒、握枪、瞄准、扣扳机的整套动作，屏气凝神对准靶心完成射击。模拟枪响的瞬间，大家不仅切身体会到枪械操作的严谨与不易，通过一天充实的实训，我们既习得生存技能，又近距离感受强军装备的独特魅力。

03.

团队协作拓展项目

各班分组利用吊环装置吊起积木，合力堆叠加高。过程中大家不断沟通配合、调整方案，在一次次尝试磨合中懂得统筹协作、彼此包容，当积木稳稳叠到超乎预料的高度时，全场爆发出雷鸣般的欢呼；哪怕途中积木不慎滑落，大家也没有互相埋怨，而是笑着收拢积木从头再来，在一次次试错中拉近了彼此的距离。这个项目从来没有个人英雄，每一分成功都离不开指挥者的冷静判断、拉绳者的步调一致，所有人朝着同一个方向调整力度、默契配合，才攒起了越来越高的“协作塔”。

04.

国防特色主题艺术展演

在这次国防特色主题艺术展演中，高一（7）班刘智宸和高一（10）班过俊言两位同学表演了街舞与武术融合节目，灵动利落的街舞动作踏着音乐登场，刚劲出拳糅合利落走位，既有街舞的青春张扬，又藏着武术的沉稳凌厉，台下掌声与欢呼接连不断，台上台下的热血激情撞在一起，一下子把整场国防特色主题艺术展演的氛围推向了最高潮。高一四位同学和教官排演了情景剧《成长第一课》，大家在短短的时间内完成了排练，同学们表演自然大方，从节目编排到舞台配合，大家都拿出了训练时的认真劲儿，把这五天里在国防教育中收获的感动与感悟，都揉进了每一个动作，让在场的老师和教官都频频点头称赞，这场充满热血的主题展演，也成了本次国防教育之旅里格外亮眼的青春印记。

05.

战地扎营

最后一天开展战地扎营，绳子拉紧的力道、营钉砸进土地的闷响，操场的风里都裹着少年人不服输的冲劲。不少同学手上磨出了红印也不肯停下休息，搭好的营帐连成整齐的一排，通过每一处绳结的固定，让这次浸润着国防精神的实践活动成为刻在所有人青春里的鲜明成长印记。

06.

专项储备训练营

为深入贯彻《国务院办公厅 中央军委办公厅关于深化学生军事训练改革的意见》中“定期举办学生军事训练营”的要求建立专项营员库，为本市精准储备并输送政治坚定、军事素养扎实、综合能力突出的上海籍营员参与全国学生军事体育赛事，同时为本市高中阶段学生军事体育赛事储备优秀人才。我校选拔了7位同学参加专项储备训练营的训练，特训开展鸭子步、俯卧撑、蛙跳折返、10公里拉练等高强度体能项目。最后学员们克服身体酸痛，咬牙坚持、规范操作，高标准完成所有考核任务，用坚持与汗水证明了五日特训的收获。

五日军营淬炼，是汗水与坚持的交融，更是青春与家国的对话。短短五天的国防教育，让同学们走出课本、走进实践，从急救技能到军械知识，从团队协作到红色洗礼，每一项训练都磨砺意志。在这五天中，我们褪去青涩娇气，收获了自律坚毅的品格、团结互助的默契与心怀家国的担当。此次国防教育的所得所感、所思所悟，终将化作前行动力，激励全体高一学子以昂扬姿态奔赴崭新征程，以青春之力守护家国安宁，在新时代的道路上笃行奋进、逐光向上。