为了协助学生更好适应开学节奏，缓解新学期变化带来的心理压力，更快融入校园学习生活环境，9月6日上海市心理特级教师、我校副校长孙晓青老师以“以‘心’迎新，筑梦新学期”为题，面向全校学生开展了心理健康教育讲座。

    讲座以“开学第一周的心情表情包”为热身活动，引导学生反思自我面对开学时的不同心理感受，并通过校史名人认识活动，增强了学生对学校的认同感，吸引学生深入思考开学心理适应话题。本次讲座围绕四个方面展开，层层深入，系统地引导学生如何面对环境变化，提升学生应对开学适应能力。

一、开学适应知多少

    孙副校长从生物和心理学两个方面阐释“适应”概念，鼓励学生树立信念，增强适应环境的信心。具体从高一初高中衔接问题、高二科目增加难度提升、高三迎考等不同年级学生面临的压力与挑战入手，鼓励学生顺应变化，采用多种方法应对。

二、拥抱校园新生活

    通过量表测评的方式，从环境适应、人际关系适应、学习适应、心理适应等方面评估自己的感受，让学生全面了解自我开学适应的状态。特别同现场高一新生们交流了初高中衔接可能产生的问题，鼓励新生“变化交朋友”，同时肯定了学生的适应能力，增强了我校学生的自信心。

三、弹性应对新困扰

    应对假期到开学转变，需要认知、情感、行为三方面切换，孙副校长通过找不同的活动，引导学生认识到在新学期里校园生活可能发生多方面变化。随即，孙副校长以“小草不抱怨生存环境而努力通过自身美化环境”的寓言故事，鼓励学生们作为其中的一份子，通过自身的努力，让校园更加美丽。面对新困扰，鼓励学生寻求解决路径，增强心理弹性，并强调了可以获得的心理资源以及途径。

四、健康成长向未来

    孙副校长提出，作为浦中学子，步入新学期时：学生们需要调整心态，了解自己的角色定位；调整作息，努力适应新学习生活；确立目标，制定适合自己的计划。

    本次开学适应心理讲座，从更多的视角和方法为同学们提供了心理资源和支持。新学期铸就新梦想，以“心”迎新见行动。

新学年来临，

愿每位同学是不一样的花，

努力绽放属于自己的光彩，

点缀美丽的浦中校园！