2022年3月12日起，沪上中小学开始线上教学。为进一步拉近师生、同伴之间距离，倾听学生的心声，从容度过在线学习的特殊阶段，保驾护航线上教学，4月1日，我校全体导师和学生进行了一场线上见面会。各位导师通过各种形式的线上交流，在云端陪伴和支持学生，让学生感受温暖和鼓励。

学生感悟

从一开始的慌张无措，到慢慢的习惯适应，我们上网课，已经两周有余。通过今天的班会课导师跟我们谈了很多，这次疫情是一个考验，却又不乏是一次机遇，让我们有更多时间陪伴在家人的身边，有更多时间去自主规划，查漏补缺，拉近与别人的差距。可随之而来的也有各种各样的问题，包括心理上，生活上焦虑不安。在这个时候我们不要总是憋在心里，要学会求助老师、家长、朋友。当然自我调控也是非常重要，听听音乐、眺望远方、小睡调息等等都是很好的方法。现在的情形下最重要的还是身体的健康，尽管我们隔离在家，也应该坚持每天锻炼，有规律的作息，以饱满的精神展开一天的学习、生活。阳光正好，微风不燥，黎明必至，疫情终散！

高一（2）班  许馨月

通过一节班会课，导师和我们进行线上交谈，老师询问我们最近的状态，有没有遇到什么困难等问题，为我们答疑解惑。在网课期间因为疫情缘故无法见面，通过这次线上联系也增加了同学之间彼此的关系。在疫情当下首先要保护好自己，保护好家里人，同时积极配合疫情防控，也不能缺乏适当的运动。要保持和校内一样的学习氛围，如果遇到困难要积极和老师等交流，缓解自己的焦虑，保持作息规律。在困难之中我们也要努力前进。不知疫情何时过去，但是总会有“春”到来之时，待那时大家就能再次见面。

高一（3）班  瞿晶雯

今天和导师的线上互动让我觉得很有意义，由于是第一次线上互动，见不到面，导致一开始多多少少存在着些许羞涩。但是在熊瑶老师的悉心指导下，我们也渐渐敢于发表自己的见解。在本次线上活动中老师主要和我们聊了关于我们居家的情况，上课的状态等等。钉钉的视频通话模式就像见面聊天一样，打破了些许隔阂，让我们颇感轻松。在过去的网课中，我们确实存在些许的压力，以及所要面临的挑战，但是今天老师的疏导以及和同学们一起交流后，让我收获颇丰。

高一（4）班  周乐怡

周五的班会课上，各位同学都各自进入了指导老师的群内进行了现上交流。导师们通过倾听学生的心声，为同学们排忧解难；分享线上教学的趣事过程中，进一步拉近了师生之间的距离。老师与同学相互分享、相互沟通的这种形式，紧密了师生关系，也让我们看到了老师与课堂上所不同的一面。在与老师倾诉自我烦恼的过程中，实在是收获良多。

高一（5）班  高恺荫

这是我们步入高中以来的第一次线上与导师沟通，我觉得虽然疫情使我们不能到校学习，但学校和老师的关心没落下一天。我们分享了自己的学习心得体会，任课老师积极及时地向导师汇报了我们的学习情况。特殊时期的网课学习，对于我们也是一种契机，是一次机遇。在这个平台上，这种新颖又具启发性的学习，我们要学会如何控制自己，学会如何在家学习。在网课生活中，我们应该一步一脚印，相互学习，相互交流，齐头并进。待到疫情结束之时，待到山花烂漫时，我们一同奔赴这个春天。

高二（2）班  纪子怡

今天班会课上，同学们和导师一起通过视频会议的方式交流网课以来心得，导师不仅给我们解惑还带领大家梳理网课的正确打开方式。通过视频我们见到了许久不见的同学，也倾诉了很多想法，这也让同学们找到了新的方向。全国人民万众一心，众志成城，爱和希望比病毒蔓延的更快，疾风知劲草，大浪现英雄。我坚信：多难兴邦，乌云之后必见暖阳。我们一定能成功度过难关！

高二（4）班  山亦然

在四月的第一天，导师召开了第一次与同学之间的线上视频交流。在视频交流中我的导师陈黎明老师抖擞的精神和标志性的微笑令我感觉自己仿佛回到了学校在当面聆听老师的谆谆教诲。视频交流中，陈老师从生活和学习两方面与我们分享了网课期间的喜怒哀乐。同时，他也很认真地听我们分享自己在网课期间的喜乐与苦恼，陈老师安抚我们并强调防疫必须的措施；有同学谈到自主招生面试遥遥无期时，他耐心地帮我们分析，鼓励我们好好学习，耐心等待黎明到来。陈老师还和我们分享了他自己对于人生的思考和总结，鼓励我们先苦后甜，拒绝躺平。

高三（1）班  汤嘉乐

由于疫情卷土重来，师生们再一次实行网课线上教育。作为即将面临高考的高三学生，我感到一些迷茫和焦虑。只有2个月的倒计时时间了，学校为了了解同学们的学习情况，开展了本次导师的交流会。我的导师也是我的班主任戴老师，她很担心大家的生活情况，仔细询问并且给了我们很多建议。同时，老师也提倡大家，在不影响学习的情况下，做一些力所能及的家务，以此减轻家长的负担。担心大家对高考的过度焦虑，她细心地询问了大家的学习情况，也对这三周的网课学习做了总结。与此同时，不忘关心同学身体健康，让大家不要长时间盯着电脑，课间多眺望远处，做好用眼卫生。最后，平复大家紧张的备考心情，激励大家奋力冲刺，坚定了目标，以不变应万变。

高三（2）班  洪祎雯

4月1日的班会课上进行了全员导师指导活动，在心理老师陈江媛老师的一番指导下，我受益匪浅。面对新冠疫情如此严重的时期，作为一个高三学生，焦虑的压力是难以避免的，陈江媛老师在班会课上不仅询问了每个人的近期情况，还亲切的对每个人的情况进行回应。在短短的一节班会课上，我在很大程度上缓解了网课所带来的压力。最后，陈江媛老师也留下了她的联系方式，以便导师与学生之间随时沟通！

高三（3）班  顾超宇

这次的疫情对我们这一届高三学生有着不小的影响，学业的压力，生活的琐事，难免让我有些焦虑。在这次的线上导师指导活动中，让我能够通过微信群聊和老师同学们进行简单的日常交流，放松心情。我们说着疫情期间在家的生活和感受，有相互探讨着抢菜app，也有给大家分享家养小宠物的日常，还有学习上的问答等等。通过交流活动中同学们有趣的分享，老师的鼓励和叮嘱，也有效地缓解了我的心理压力，让我更加能够专心投入学习，减少疫情带来的影响。

高三（5）班  程怡伶

在4月1日的班会课上，同学们与自己的导师进行了亲切的线上交流，彼此间虽然相隔甚远，但看着同学们许久未见的脸庞和许久未听到的声音，遥远的距离都仿佛拉进了不少。导师关切的询问同学们的家中情况，小区的封控管理以及防疫与生活物资储备，和学员们分享自己的所见所闻和生活趣事，有效的提高师生之间的互动兴致。同时也关注学生们的网课学习情况 ，比如喜欢或不喜欢的学习方式、各科目考勤情况、周测或小测的学习检测方式、平时提交和订正作业的情况等等。

高三（6）班  柯奕冉

这次线上交流氛围轻松愉快，师生互动频繁，导师逐一关切每个学生的生活和学习状态，安慰大家因疫情而产生的焦虑情绪，同时也向大家推荐课余的放松方式，并提醒大家增强体育锻炼。在课程尾声也向大家强调，导师会永远是一个倾诉的平台和疏解负面情绪的对象，让大家安心学习，乐观生活。

供稿：学生发展中心