——浦东中学2010年学生健身节活动方案

一、       指导思想

为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展中学生阳光体育运动。我校将继续”开展“阳光体育使生活更美好”学生健身节活动。此次活动旨在磨练浦中学子的意志品质，培养良好的锻炼习惯，进一步增强班集体的凝聚力，推动校园体育文化的建设。

二、       参加对象

高一、高二年级全体学生

三、活动时间

2010年11月 ——12月

四、活动地点： 世平楼体育馆和校园主干道

五、活动内容

六、参加办法

1、毽子快速踢： 每班限报两人，男女各一人

2、短绳双飞跳： 每班限报两人，男女各一人

3、短绳双人跳： 每班限报两对，男女各一对

4、集体跳长绳： 每班限报一队，6男6女，其中1男1女摇绳

5、集体拔河：   每班限报一队，10男10女

6、师生羽毛球赛（双打）：学生、教师各4对

七、比赛方法

1、毽子快速踢：时间2分钟。在 1.5 米 见方区域内比赛，不可换脚，不可荡踢，中途失误可继续比赛，以累计数为个人成绩。

2、跳双飞：比赛时间两分钟，中途失误可继续比赛，以累计完成数为比赛成绩。

3、短绳双人跳：参赛为两人一组，一人右手手持绳，另一人左手手持绳，在规定的 两米 见方区域内听到发令信号后进行比赛，中途失误可继续比赛，以累计数为成绩，时间为两分钟。

4、集体跳长绳：时间两分钟，12名队员（6男6女，其中1男1女摇绳）。10名队员集体跳长绳，听到信号后才能摇绳，绳距 7 米 ，绳子在任何一名队员脚下受阻为失误。中途失误可继续比赛，不计失误次数，摇绳者脚踏线为犯规，以累计数为成绩。

5、集体拔河：两队距 5 米 站立于绳两端，听哨声同时发力拔绳，中间绳坠超过己方 1 米 线者为胜，胜者进入复赛，输者淘汰。

报名工作：第9周周一至周五 （各班体育委员负责）

八、活动要求：

1、希望同学们能踊跃参加各项比赛

2、学生比赛时班主任必须到场，负责组织和管理工作

3、裁判由体育组老师和学生干部、志愿者组成

4、比赛过程重要运动员和观众要听从指挥，保障活动安全有序的开展。

九、评选与表彰

团体奖各年级取前三名，个人奖各年级取前六名。

                   上海市浦东中学政教处、体育组